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[健康資訊] 「怎麼吃」比「吃什麼」重要

◎ 圖文整理/i-Nature編輯部
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在高級餐廳邊談分手邊吃飯,則會像在狂風大作的荒野中用餐。5 L6 X: W: c" V$ q& |, B) }

. e0 U6 ~- [4 f) K公仔箱論壇用餐習慣也是大腦必須具備的道具。我不斷強調「使用身體」的重要性,因為這是有效控制大腦的方法。大腦和身體緊緊相連,具體來說,大腦會透過五感「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」獲得訊息,但不光如此,它也會從所謂的第六感這種深層感覺中獲得相當多的資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 \- P9 ]. A$ ~7 M' o4 P( B1 b

* j8 `; O+ {2 Z' rtvb now,tvbnow,bttvb舉例來說,既沒看到也沒聽到,當然也沒碰到或吃到,但是藉由大腦接收到來自深層感覺的訊號,會發生「預感」的直覺。「活用大腦」即是「活用身體」,也是本書的主題「活用習慣」。
. v( w- U% [& D2 f$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ p6 g! o5 N) G& |0 s# x1 M7 i5 q
用餐是活化大腦最好的習慣之一,探索欲是大腦的基本,而食物是探索欲的基本,因為用餐是生活中最重要的事,而且大部分的人都習慣一天要吃上早、中、晚三餐。以老饕聞名的法國政治家薩瓦蘭,在他的著作中留下這麼一句話:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ H: Q; a' D) [/ ~
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說說看你正在吃什麼,猜猜看你是個什麼樣的人。──《美味禮讚》,岩波文庫 ,2005年。
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我想替他補上一句:「你正在以『什麼方式』吃什麼食物?」換句話說,有多享受食物的滋味,對大腦而言是最重要的,可以從中瞭解很多事,像是吃飯的地方、吃飯的對象,以及自己正在吃飯的心情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) d0 m7 \- ]1 c) {
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極端來說,就是「只要吃眼前的食物就好」,這也是我一貫的主張。薩瓦蘭可能對此會略感驚訝吧。也就是說,「怎麼吃」比「吃什麼」重要。就算是只要一個銅板就能買到的漢堡,如果和心愛的人一起享用,也會變成美饌佳餚;在高級餐廳邊談分手邊吃飯,則會像在狂風大作的荒野中用餐。對於大腦而言,食物的真正價值來自不同於世俗、倫理與經濟評價的另一個層次。5.39.217.77& T' ~8 M7 O( J6 r6 ^0 r) s& h

7 J: S( t0 p  Y% {* U食物攸關生死,無論是植物或動物都一樣。我們藉由吃維繫生命,所以會經常告訴自己,「享受美味」是第一優先事項。
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# G/ }1 P9 E7 U/ _+ p. c0 K) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我小時候最愛吃的食物,是把奶油放在熱騰騰的白飯上,然後淋上一圈醬油的奶油飯。想到這裡,大口吞下第一口奶油飯時那種起雞皮疙瘩的瞬間感受頓時甦醒。對我而言,要遇見比那更美味的美食,需要相當的心理準備,重點在於「享受美食」的心情。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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