【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。( N4 L/ ?# Q: o% |# g/ l1 @
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
* |+ G0 G( }# z M- I- O公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
; t) }+ ]& b5 T! g枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。5.39.217.777 n2 d7 Z& l9 d: f" A7 H# z
1.枸杞+麥冬
7 [0 \, C% j# |: C$ `# K5 J( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。公仔箱論壇9 a4 |5 O$ t( e+ L; R3 y. ~
麥冬枸杞茶
0 F. x0 S$ A( o$ B' M: C) Itvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
+ l( H& u4 q: m2 v, l! O2 I. P公仔箱論壇做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
5 i# \, ~% {. u: U2 U6 W2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb3 d% l" n' s7 @% \ T( d, Y* m
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; w9 |2 ~$ [6 x) l
菊花枸杞茶
& r1 ]& I2 o, X; h; Z2 k材料：杭白菊、枸杞各10克。5.39.217.77! T- G" b: ?0 @8 N
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.770 H6 E% r1 q6 \; t4 E7 [" X
3.枸杞+熟地黃' q7 S: s+ E$ r/ M
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# A4 A" d) A0 h
熟地白酒盅
o& J8 s3 R$ W材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。5.39.217.77" ]4 I: e8 e0 V% U C
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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