在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.775 c. d5 A5 J; J/ Y
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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4 R# B4 _/ P R- E" L公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
1 e* M5 E% B: A, E+ ^) ]5 B. g公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？+ X ?; l+ K) q4 p6 ?6 \2 S% Z) R
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 L8 R( U: \; O
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。$ b9 [- y5 |$ L3 }
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
0 V# F! H$ Y6 z公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; `# v6 d/ U( S6 P
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.776 `. P: V& T- ]; }
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' n# Y! D8 Z0 n
5 A. D* P( F- W, B1.快速喝湯
9 O, u9 e8 X1 {. G0 |: [3 K2 M1 J9 @一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
5 e% l; t. N; A9 g( Z5.39.217.77吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
% a, l$ `7 V$ Z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! {' Z/ R4 a" |) J& ^- j+ |
2.熱湯一上桌馬上喝
1 t+ n2 d3 c& {4 a大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、$ P1 n8 a5 M; s1 i- L3 Q
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
# w- V' Q, O3 }* j: P# [3 l7 D- F3 d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. E0 |8 P; }/ E$ C
3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb: J! r0 Q4 _0 Z+ C% p% e, O# b
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.77$ b6 N2 }3 [# u# ~# o$ H
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
9 n5 z d$ d2 f7 S* B( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& j: ]$ Q( X8 N
4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ Q$ I$ b2 P9 G! o8 i
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.77 s7 O F$ }# s3 a$ B3 s
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb% p7 [7 O5 r* z' X' X7 v6 }
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- H4 n( L; g( k8 ?5 f# X0 ttvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& |) `6 N5 \3 |! p) i. N! ^公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
- W+ B8 j( c1 F( F- i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T7 u# c. A) ?0 Q% B2 _0 d
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! a& D" v9 {4 P: Q
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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