在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
- \' q3 B4 Z3 H/ A' ~( T) }tvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
/ ?# m$ V# N0 ~* L1 i公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; y ] D3 q: S* v- |, Y
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb& A( e1 o9 O. V) B4 L7 |# |
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, r6 p+ H0 V( U3 Z- G: u% E1 P
" C7 p# g9 X" P% d2 |: |5.39.217.77但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
" D) E1 {' `/ I6 B# A公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！" D' i6 l8 l4 @" q, m
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，) v1 |3 G8 n& a) z7 J5 Z' U* S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ N4 L/ k# s- S- ~
, I# Y G/ U. c% n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* f/ G2 G6 B! p; y4 U1 k' D
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，7 |3 g3 D) i3 I" J
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
: i# I+ u9 O, W4 L, h2 O大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、. ]5 ?) m* I4 p4 w, p# J- s8 v7 n
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3 P/ @1 G1 Q# K; P2 G: s% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝7 ?9 y# H. a" J
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
! K! E' s" g; n& s/ E特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 w; o1 H: N0 C0 g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb# P! A1 m3 a5 c: Q
* Y9 h; q- P3 B/ e* p公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
7 j( m, F9 c8 @6 W0 J z5.39.217.77寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 p6 n% J. R1 ]5 A/ m雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb! f3 Z' M- K# P8 W
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb$ D# M0 n! K5 V1 \
' p& r, ]/ h' l4 U/ p冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇/ k$ {: f/ }* E( k) m( y0 a; m! y
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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