在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 b" J0 U& c1 S6 f這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？. l) y$ @; w" S* o n
1 `0 Y# P0 f8 f; ~& y3 }一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb, P4 s+ t, X6 i ?$ q# s8 H5 s
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. d( _5 q1 f$ I8 `0 ^
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. C4 f/ f" Z" o3 K9 S
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
A0 K7 H8 v7 a/ @' L6 Z: h1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `( S6 [# W; i% j- F但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，6 C4 X; r5 B) v+ J: z
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
8 L( ?# u: i4 f. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J' `7 p/ ]. k; h& n5.39.217.77其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
3 m2 \. A+ T1 A' Ttvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
/ s O5 T! u/ L U2 V; R2 _5 ?* _! ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 U, Q% k; L$ o. {3 ?
1.快速喝湯: f' H* T! ^1 t# j
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
3 D7 a9 b- U& D8 O5 V6 w7 e3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb C3 r( q5 R: T( v! u' `
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2.熱湯一上桌馬上喝4 |% Y3 o# n3 [8 A+ D- u
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 m+ H' x5 W6 j9 v9 D4 [: Btvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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8 Q% U% e- ]7 l$ a$ d Ctvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
- r5 g* ^% d* K) g* m i# B並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ ~% R* ?* v# N
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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2 o: e6 z( |$ E3 a( B' ~; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯公仔箱論壇6 J% k4 W& w, a3 X& P" \
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
* U6 a& e3 S* v1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ `; g' {& E! X4 ?
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77, R7 d# |' r% y( h
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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+ n) ^8 _: Z- w- P" u% X9 n5.39.217.77冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
: ] N" O3 { ?& W2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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