了解每個器官的工作時間！ 4 _: u( w5 [$ n0 S9 B- v
7：00～9：00小腸活躍時期
$ t9 ?# n, |6 ~' h: a: |8 O5.39.217.77應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb( g9 t; |7 |+ f1 y
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! A5 W F0 S* f10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; l+ p" l2 f' m5 a/ j5 \! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 ' g- i: i. l% j" Q% m& r) \: v# m
6 x5 T" r7 B5 U5 i$ ^ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& B* ~7 _; I$ d/ P
12：00～13：00全身器官總動員
& r$ X* O; l/ z* ?0 I2 F+ W& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。7 [* @2 z. Q$ L4 c9 J( }" ^
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
" j8 k; i) A7 M# w+ U% M- Z ctvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 c1 v3 U# ~# ]6 |& P
! r! Q$ `, G8 R# g: J- a: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ y- m4 i, K8 f' v: V& a( h
14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& w s( C' _
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 0 f9 {1 D8 I! q3 T: J
, O8 p, b6 }! ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 G4 G: p) j/ S
17：00～18：00運動的最佳時段
* A' W. S% g8 d b0 a公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 7 j3 j& n, C( N( P: I+ Y/ y( W2 r+ z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 " p, u& i5 g2 D: w
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+ W/ X0 d# [- c% h5.39.217.7720：00～21：00反應很敏捷
8 i6 S8 m( m- @9 p, x2 v% v公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77# }/ c# n6 P6 _) L9 Y8 E; v
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+ k9 P( \" P. h$ P. Q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 6 v9 J# N. c5 ~$ J2 j& N: _
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb" l# f4 |# s8 s7 G: K( L! `
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇- T4 o1 f8 G+ x% K8 S5 `
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8 M' \7 p4 h( N% s公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
2 y/ L, {% q; W: D/ E公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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2 r" C3 w1 Y0 N% o2 Y6 Z" d- @1：00～3：00膽的排毒
& Y; ~( u% e% O1 D: [( e0 r1 T公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 \) ]8 s& h' u6 E6 G+ `5 `
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- q# L9 U2 e1 K* itvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
( R( r6 S! ^4 Q5 J! x% Q, N) ]# D' ?tvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 L. [0 J5 I# t- e
5：00～7：00大腸的排毒
( g6 G% T& _3 ?+ Q! O: Ktvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。8 N% I, g5 L ^7 G2 Q
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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