 , I4 i- [$ h" N* s2 h
不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
' y$ T1 U3 j' D5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V m( F) |6 \$ {8 S2 {公仔箱論壇不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。
. [+ h8 j$ b9 {5 S7 {6 R G* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( W8 s' _8 V" | U& H1 Q
註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」 U& p( \; t+ x
5.39.217.774 {/ g0 b, P- y7 b
頭痛呼吸難 或頸椎錯位5.39.217.77- @$ y* K/ [/ V
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
$ X0 f, S5 L0 _0 [& m公仔箱論壇他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z7 }" V3 X" k8 v* @
5 m5 l0 @; b$ y% G 公仔箱論壇$ H) r8 z% p* F m- T F7 |
4 c6 F+ | t, J( e. `公仔箱論壇
0 u! Y7 q% s4 R& v+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, z% v# G- U& U/ }
5 i4 d$ a6 g0 h# @1 A
! ^0 l! |: J$ i {2 h: r. htvb now,tvbnow,bttvb
V8 O3 Q* b; v9 A註冊脊醫伍兆聰 J$ p' v' u6 |2 u6 l
|
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
