了解每個器官的工作時間！ 4 P+ w6 n* q: R
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇% J% s1 G5 `/ ~! ` s# J# {/ Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 w1 Z. l) ~1 c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" `" |% t/ P( Y" V# j9 S& C5.39.217.77心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
, ~( [; s( Y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12：00～13：00全身器官總動員
( T: E& v7 c4 f2 Y% _5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.77/ f4 A7 J4 t9 E& ?4 U0 w
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0 m% J' o* E' R2 _: w, G公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb) S: r$ K& {% u- S& I3 Z; Q
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @+ F2 J7 O, }
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ Q% P% }+ E7 L% a人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \% t0 `$ T( x |, E
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.770 z8 t# d+ G- Q n
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% `( W5 f" A; a# X2 n公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
# k0 h& I c5 k0 ~3 u s: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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; [& Y- y8 ^1 w+ \% ]8 z9 r" s k20：00～21：00反應很敏捷
7 v) g- z. K; e8 E1 [6 `& M晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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/ n6 i# F% q9 m$ Q公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t4 _& ^4 C3 p) g' [$ @ q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
m" n6 K" Q1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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23：00～1：00肝排毒時間
; E% ?1 v6 j% d8 A9 J: o2 c! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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: r" ]3 ]; M ^7 Ztvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ B! d# w- U$ j8 w. k
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
: {5 Q" r( }. q8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1：00～3：00膽的排毒
( {. P9 S |. ~0 |7 k* Y5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
; D; C& [2 j6 _/ U此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇3 D2 v# h; P8 f, E, M
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5：00～7：00大腸的排毒
5 J! L9 {2 a* L# e0 }9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。3 J8 n2 y0 {& W
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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