了解每個器官的工作時間！
. h; t9 o% a* X& T& ]# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
# z- P, \. c6 Z. W7 g, T5 V0 O8 m公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# \; i5 C5 \3 {: y9 |) ^. j" Y0 L
+ b, H( [: s( Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M0 C, E, H8 i5.39.217.7710：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ j) l0 p5 I jtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 A; N2 {9 T+ G9 }1 \; L( E12：00～13：00全身器官總動員 0 v+ [& V G3 a4 y/ m- z0 B
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇 P$ [& X" w5 m2 H0 `
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9 ^( F5 E! p6 ~$ G! e; m t" L/ V13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 _ B+ n) H* z8 e( X& ]1 p0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
" ^1 r2 M( R9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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* S, D1 X; b9 f+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb A6 v4 {+ s3 Y1 H; I5 p
17：00～18：00運動的最佳時段
/ E3 ]" H+ E! H# t公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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- E4 Q3 g B0 J7 P: R& d) ttvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
1 }, ]5 k1 X4 K7 M6 A6 L# m+ r晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
: O& h( o: H8 b- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 m. u6 l# p& d' @2 u
5 U6 N: s9 q, ~ f公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
. k- B" k* }( K. X/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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7 U; |6 ?. P: Y1 U- n6 Z: Z21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb3 G! }6 E4 t4 W: y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ) J. h: U; A* S1 H; S
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9 k6 A) j- A- \% N5 J$ J4 F( l j23：00～1：00肝排毒時間 ' s4 Q6 |3 v O9 O: y- Y) [( h$ Y- N
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.775 C, f5 v5 {& d! b
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24：00～4：00脊椎造血時段 ( d [. m$ `: z2 ^' j4 I
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb' a3 C; I( ^% I) U# M
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( A0 |/ a7 ?5 r2 b# G8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇( B+ \* L2 b" W9 C% N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇; i$ C+ ]; w, D
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, x7 |2 ]/ t2 S) u& \0 Y+ G3：00～5：00肺的排毒
- @ e s7 p) p8 qtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; f3 p+ Q) P- e
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) W) G7 V# t. z2 {" n/ Q5：00～7：00大腸的排毒
3 h1 l) a: v5 x; ~* l血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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