了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb* t4 l# O i" m' m; n' i
7：00～9：00小腸活躍時期 + w6 W3 o$ ^1 [( Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 U. m2 c6 c# }4 f8 ?5.39.217.77心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇- \: E* |, O8 t, g* N
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2 M8 f. g9 q4 K5 n8 x& G公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇. D( U% l6 i" ^4 s! Q4 m$ C
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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, u! b+ y/ ~: {, n" [/ L: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 S* O* O; ^/ f/ w
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( w6 E4 b7 O% Btvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
4 _: M/ k- R7 i' p- r公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 7 ]# d# ^( Z) h7 E8 U
! @/ g8 D- S5 k2 j8 n; A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; c$ C0 v1 }4 U. _- I- Z! S( s
17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.77* E3 }, \4 L3 i0 D" f9 |- D
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb% F0 H. I; B5 M5 A- H
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18：00～20：00情緒極不穩定
* }5 u3 R8 T/ U8 R3 }9 h% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 7 b% y' p8 e) p, Z- c# f1 E! ^! u
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {0 t# t( N( S x+ T s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 @, D' v- d/ e4 a. |- o5 j- }
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, {2 J% ]( E: r: N+ M: c公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇+ J- g) D/ p( ]- p! M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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0 i5 |) A4 @& z! v! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
. L7 D- a" }# W: b除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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) W: I' D, V4 Q. gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! i, f" u% Z6 w h% m5 ^/ ~' }
24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb* V" _1 t- [% s; \
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 4 V' j5 k1 P! P2 q! g; L
, y6 k: V. a2 J p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. x O% s& u% S' [/ Q
1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77" `; V: n4 J) q9 w8 M% Q
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 b P* g* @! x
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3：00～5：00肺的排毒 * R/ X" `: N( O( m5 f
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A! B* `* S$ R% c% t- G3 Y g% m
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4 m+ ?4 _5 M) ^1 V5：00～7：00大腸的排毒 % D% e9 E# `: s: C! ~9 F) r
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。% O5 Y+ k: G7 v6 c& M6 d2 `* X
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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