了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ d8 l& P8 l. A
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77) Y& ~! |# y+ X8 u$ X
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。( q% y+ K! Z% X) T
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/ v# _! V6 }/ k* c4 i$ \tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
0 r$ p5 C4 @# D/ x- p+ e5.39.217.77心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( i9 o* ]7 X' Z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb$ @3 w+ A: n- i1 B2 I4 P2 e8 v$ K
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" C1 { b, u# j( i1 u. ~13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ; G% Z2 O" y% ]9 c. R
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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+ |# T4 g, K3 F: i! J c14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb7 l( P' N9 X6 c! C! G+ m- X& L
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
7 v% L, N( ~1 X5 X人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 0 l7 H/ C" j2 \& o5 G7 ?7 O% |
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18：00～20：00情緒極不穩定
0 E" {$ }" L, B8 q7 v5 i晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ o9 O0 l2 {! o6 x
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8 O4 G+ D- Z3 |; C# a: d0 K6 S5.39.217.7720：00～21：00反應很敏捷
2 ^+ e/ B: ]- o( J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D r7 O8 s9 Y# b# T
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇 T, I0 A9 u: l; k- H5 z+ m
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s* p+ d3 j/ n3 Z
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23：00～1：00肝排毒時間 5.39.217.77* B# o q5 }5 K8 k* o
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb, |; S" `) _1 T
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24：00～4：00脊椎造血時段
2 [6 N7 {6 [9 utvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J) t/ e! d( u* S9 I6 L
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6 c5 ]" Q3 K y7 R! o1：00～3：00膽的排毒
" h% S$ [2 r4 G! A$ z1 Y) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.77/ y/ m( W, M5 E+ z7 Z a4 B2 }& g
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
9 o0 l* m1 T) D% i. [+ }. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 c, Z6 P! L H2 G8 f: M
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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