血压高每天吃十个板栗
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7 h/ }) ^) i( itvb now,tvbnow,bttvb 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
/ y* V' R ]6 X2 R" X公仔箱論壇，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高
: a) j% }4 C* y2 J5.39.217.77得多。
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; Y9 U, X7 V0 P$ B公仔箱論壇 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹
' p6 s6 W$ D( _9 }2 S果还高 3 倍。公仔箱論壇% N# |# \0 o1 J9 B7 s
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因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ Q' _+ b- w- X- j! {
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。公仔箱論壇7 |0 M. \' Y) R% k V# i
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食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
" O/ e- J" u1 k: V. h' B5.39.217.77炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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