跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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$ r8 ~4 L' \5 a* j5 y3 ]5.39.217.771.冬瓜/ Q) s. n# A1 T7 F: M; ]6 m) h( t( Z
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
+ s* [. n: @1 d/ M: w/ {0 ?【冬瓜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x0 U' Y1 M# c, a7 K, E5 p* C
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
: \3 v0 a6 W4 [) B* U1 K做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
2 [0 }( u, p' |$ r. T7 r3 O2.薏仁
8 K: _7 K- s2 h; {# }6 f1 n; z公仔箱論壇薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
" u) h5 X6 r6 f5 Ktvb now,tvbnow,bttvb【綠豆薏仁粥】! g) Q/ z& f& \2 ~7 T- r; |1 I( `
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
X2 m7 w* n- K0 Q% D9 ^/ [. q& [; W7 V做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.77, H' k5 p j! p- [; z+ |
3. 紫菜公仔箱論壇9 u& V' y6 `3 j# ]: t5 I3 U$ f0 |
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
/ Z1 w4 h3 x4 z3 { [. _) N+ Z【紫菜蛋花湯】tvb now,tvbnow,bttvb# ^* M( f2 R0 J* i: E$ n! c, \
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ g6 R/ I$ b
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `9 V# d, c7 [. n
4.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* Y, }! D; Z7 d' U+ X
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
+ A! J3 |. H/ V5 F【紅豆紫米粥】
6 C+ u y3 l& J" B' S& \5.39.217.77材料：红豆、紫米、白砂糖。% S; `- s) K d& [* M# H
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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