跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。) [$ ?" r; D! {
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！5.39.217.77/ Z% [! S2 E/ O5 j3 z
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1.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb' T$ U5 h; V w8 b' m0 U
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb; o( K4 h6 |: @9 `0 E+ C$ P
【冬瓜湯】tvb now,tvbnow,bttvb4 j3 i# d2 ?& V# Q- q5 _% ?( N# P
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
, T$ R3 N7 P0 y! T- J- d) G8 ?* o5.39.217.77做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。0 G( T& F3 _! ] ?. X4 X
2.薏仁
$ Q- J# U/ d1 i8 d; e: ^薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。, x" Y' E; c. D% c- o
【綠豆薏仁粥】
; g2 }7 t- E! T. C+ W5 t公仔箱論壇材料：綠豆 20克、薏仁 20克6 L" x& u/ J9 H/ @; ?& c b5 p7 V
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇3 \! A4 O* m% i" z& F
3. 紫菜; _/ F; R) ]; P; f- S
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
* K v. f( x4 O2 @0 s1 y9 z5.39.217.77【紫菜蛋花湯】$ y$ A" ^- N& s+ p
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。9 `5 G! A2 j4 r# l1 |$ i5 y5 `7 Q
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
4 c# Y, s2 U. K R; V' h& w4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 }/ S& ?( \% l* F5 U* H
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。公仔箱論壇3 s$ p+ F- n6 B' a& b( o
【紅豆紫米粥】
0 M: s9 n9 V3 @$ b& V; k. M. s7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红豆、紫米、白砂糖。+ c$ {. j4 T& w: R
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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