, g# t3 `# q2 ?' ?2 u* f' f5.39.217.77脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議5.39.217.774 H1 ]# x# I% M" ] E) L
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很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。2 Q! N5 E. W( d) G) \3 P
' j% w; y# @3 ?: t3 i# i7 ^公仔箱論壇1.腿會恢復應有的長度
+ a: G* D) T8 ?- h$ @; u) x公仔箱論壇《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。5.39.217.772 J* ^5 R/ g* T8 ^9 ?
* [( ^8 X8 ~. I0 S) Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.緩解後背疼痛& y: V2 e4 `- }2 l m9 d
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。
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3.腳跟疼痛好轉
3 m4 N; }3 C, E公仔箱論壇穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
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4.髂脛束症候群痊癒
( g l) a$ [ g穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。公仔箱論壇0 ~9 e5 g. y* @9 f1 Y
! B3 v1 ?9 j8 X1 c, ~ 5.改善平衡能力5 [1 m& t5 S {( K7 u9 Z
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。5.39.217.77 L( v3 w' B- {0 J8 g
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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