 公仔箱論壇9 r) x" G: @2 A" Q8 r
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
3 d; z2 D& K- l ^1 {8 I" k1 \公仔箱論壇
7 u0 j" q" }( w. \8 W& `tvb now,tvbnow,bttvb坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。5.39.217.77% i u9 [# |7 v; `; i
! E' T: e. n; i% b6 P有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。5.39.217.772 u4 Q, N$ O4 [2 J v0 U
5.39.217.770 n. Y* ~. O( r9 ~9 d
中醫：酸軟化筋骨公仔箱論壇5 ~! X5 P; u! A `# v6 o+ y
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 Y- X+ P( a* i. ~; N
, x& X4 ~8 F5 w6 ?* a5.39.217.77劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
0 Z5 i+ R. `" p* l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: [' i' L; r, _+ c* W, o8 @
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」5.39.217.77 a5 `8 F( `9 p9 z+ R
4 e% n7 ^2 x3 U' K公仔箱論壇西醫：可以浸暖水5.39.217.77' j; e5 K) B9 @. a
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。tvb now,tvbnow,bttvb o6 ~! {6 L# E$ z% a- b9 o3 j- d
6 S0 B) T% i' N# j5 \0 a" F3 D* d& H( L5.39.217.77
3 ~, {0 P# ~' N# Ntvb now,tvbnow,bttvb9 ^$ o8 f7 W% _& F
( s& K) y, |& X3 f4 Rtvb now,tvbnow,bttvb劉芷寧 # o- D+ Y( |1 L
|
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
