了解每個器官的工作時間！
6 N$ B4 \1 o" m# S: Y a) T5.39.217.777：00～9：00小腸活躍時期
2 G) [5 `0 Q- gtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 \" I! Y! G0 g! u
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇2 R' h4 ?7 Q {) E/ _
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 & Y% u# L+ p3 A5 q9 E. z9 a
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; N- t& f9 }; s
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.778 H! r/ c# `9 g' y+ {3 ?; P+ z+ @
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9 j6 c( x7 J& R5 I1 j5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段
: m8 K- u$ h- G( ]6 x5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 P8 F* _8 `: | t' h
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ @- P# r" T- ^6 C3 y' X& [$ [7 n5.39.217.77人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 4 {+ F/ z& Q7 m- F" F* c
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' G2 Y' M1 a1 g' w- d( u' Z17：00～18：00運動的最佳時段
/ e3 @' I% J; D0 V; C7 ]3 h' O人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B: x/ }# ~7 `. e7 N# }: i
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18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇! n, Z- w1 s- w0 |6 j7 k, C$ ]
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb& y" Q4 F0 x( u; A0 O4 C
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8 `0 F3 n% ^9 }* }. t* t/ r( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
2 N3 I, Z6 Z t9 x公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.77) x3 U# h4 U ^# R7 L4 b
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 V) l0 w j3 v9 I* U* Q公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
+ `& W$ c. n" G0 m' C' B( H公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z N& Z7 ?$ ^+ z# \# L
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7 P3 S7 l( a* m; [tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
/ z Q& M: ]3 U% K5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 7 z4 C/ t8 a: F
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- V7 o! `3 z6 n2 o5.39.217.771：00～3：00膽的排毒
2 S) e7 H, Q1 D) ^+ |淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇) l$ B I6 S$ z) D4 ?
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3：00～5：00肺的排毒 ! a- j9 M! w; O- C: Y
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ r! y* J& h) V# @: ~
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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