[健康資訊] 【宿便 可怕的殺手!!!!!】

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. a/ v2 m# \& W( Stvb now,tvbnow,bttvb現代人的排便量比20年前下降了20%，清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後，體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)8 h  _$ J7 {( ^1 Z
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宿便一直累積在腸道，會阻礙營養吸收、讓身材走樣，而且宿便發酵脹氣後，所產生的化學毒素會汙染血液，進而循環至全身，加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!
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1.每天走10000步(約1小時)5.39.217.77: _( c1 z2 {9 R) p+ @: [, k

# |5 O5 f: ~( T% R( j公仔箱論壇2.早上起床，喝500c.c.溫開水，每天至少2000c.c.
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3.每天5-9種蔬果
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