【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
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3 X" ^+ [' w- Q0 |$ r) |公仔箱論壇復健科未能改善公仔箱論壇6 c% f+ N9 K4 ^6 Y C2 O0 A
: E* V- g8 ~* N* }* I9 J# p4 U收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
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針灸治療改善
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江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% e) p |2 C# W% p6 G& x
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情緒不良也可能致病公仔箱論壇 _ o8 A) L' h7 ?) X
]7 T C# Y. J7 o D( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）公仔箱論壇- F: v5 ^( n6 p2 }5 u- Q7 k
9 W$ ^/ z- L5 o早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操' d" a7 X0 r1 o! H$ X) I
1 V$ x7 a1 Y# V7 v" [! u7 F步驟1：確認肌肉僵硬程度公仔箱論壇) Z; T3 m& g( P9 C) H
_( E* E8 r/ P3 R8 n, H% T4 }在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
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步驟2：美眠體操
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4 z. t# T6 Y) T' f- I; W, Y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★告別鬆垮垮下巴
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6 |$ H+ m! o1 [+ G促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
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# U, X7 }& l8 P: X做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。公仔箱論壇# x H* ?9 w H; H
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★舒展脖子後方肌肉
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* d; A$ _- L* ]tvb now,tvbnow,bttvb特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
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做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
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