延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
3 c/ J1 S4 \' T( z0 I“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.777 T9 m5 n1 @+ d% f# L+ p
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……, l) O. [2 N2 i3 I r( h/ J: S& n0 k+ Q
9 q, | _3 u6 J1 c% n8 A, S0 \+ etvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
- @: N+ n" i0 e8 _9 m- \5.39.217.77中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77 Q6 }% f# P, g
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 D( c2 }! F5 e1 K9 y2 P6 d
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ M+ t3 L' Z: W! g# q刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
8 y+ A1 s7 p) J" L# v泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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2 d! z8 S4 [1 o8 D3 Y" W5.39.217.77泡腳後按摩四大穴位有奇效
, \9 G- A4 V2 y! }" Y" V揉搓湧泉穴- X' Q7 x+ ^; i$ _( p$ {! J
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
- P3 b( \4 h! `' l1 S% i. q$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb" t' [4 t. q1 a" ~
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. @7 J! R, [* \; z, ~
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。# k) c$ n& t) [$ M) Z! b9 {$ V/ {6 m
' R7 w, b) M& U7 ~+ R0 Z% }5.39.217.77揉搓勞宮穴
/ D$ g- \2 w8 V1 j4 A' A5.39.217.77勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇) @" W6 Z" I/ R0 w Q# k4 F
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
# c. \! O& s r5 j( X! ^' E ~公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
4 _0 z6 J/ \3 h0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i) G0 a5 |7 J$ [2 }
按揉氣沖穴
+ w, A/ @6 M6 R8 V2 x) ytvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb6 C- M$ ~2 @; |( |$ j
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
( x3 [* Z1 x# y& p9 t腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。/ a) d/ ~: q- m R- s3 H. ^
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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