延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇; J/ }! Z# U, b' @+ x. Q
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. M. V; b( d3 h# r! ]. H9 x& {! n1 Q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……5.39.217.775 c) o, y8 K+ |6 o
C* w1 G8 }# v/ i熱水泡腳勝吃補藥
1 E, L: C2 ~6 S9 J% I4 z* R5.39.217.77中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 n8 t* `2 X% f
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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8 m9 x( c& p2 o& H同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
0 r- T. H8 |7 y* _" i; |$ vtvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 _4 \5 n; _# s, f8 P
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。; d9 v: |- e$ L* v6 o( l7 [
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
" i' N x* m" l5 a* z揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb) e$ r0 l9 T% i$ m
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。' P! a3 Z" p0 R( ^/ V2 U
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，# T0 A1 I) M( K- _% K5 H
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
3 `$ C# _. ^/ {+ d公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
2 O" ~) @3 {2 K& g) q$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b# H$ u2 j% Z1 s9 M0 m揉搓勞宮穴
8 k6 o4 V8 E4 y3 ^0 J3 k1 }: \勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
, m1 |" U8 K+ W) h8 ctvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* C. j8 y3 ?9 q6 e5 Z& L6 n) O- T
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
' a* P5 ?" I" _7 C8 v公仔箱論壇公仔箱論壇* V% v( R0 l5 s# b) k; O1 I
按揉氣沖穴
4 T7 G( B1 I# \# N9 b公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇7 D4 d) H5 }% D$ m' f7 q
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
4 y( ~1 X& B7 q8 H5.39.217.77腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb I: Z+ l/ c, I6 o- h, \& X3 T
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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