延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77% ]+ x# ?* @/ G0 [5 f
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ a4 _2 q; ^% G! g
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
$ m# I/ _% t |3 P3 g& x中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb+ H( y2 j7 K1 b: t2 Z
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.778 E; l9 ?2 C2 D& O7 G* o8 G
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
1 o( X- x" r V, L5 J, j公仔箱論壇刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇5 ]: j4 Z- g/ b8 w
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。6 V& e1 h9 c. I f2 D5 S1 s
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
! b& c' y, K; d揉搓湧泉穴公仔箱論壇/ q; t' Q# R/ ]
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。6 o4 w& `& J9 l; I4 i7 m
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5 c5 z' E, B8 a1 o D$ y9 q
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb% N& M: u4 Z# N4 a
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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+ Z$ Y$ X1 y" f* [6 p$ j, o# [$ ztvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴公仔箱論壇: a8 I7 K/ T, A( D3 D8 ]
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。) N% U2 T2 |: ?! Z7 U- c
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
) Q( l! |/ P# Q* D2 o2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇7 F5 |# {' a& W1 Z, p; i; }
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按揉氣沖穴
0 G4 M1 }; r5 b% a- e氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" J l" P7 t p' J
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇- J4 W; z1 J1 G& u# c' o6 q. U$ t
7 I' L4 l! _* t5 B8 l, ]/ w% @3 ztvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴5.39.217.776 y! ~8 f( c2 \; W) s! k
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 B0 K/ R% m& j; L% S, d
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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