【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水8 l. T) v" ^: r6 t" _4 }) E2 v9 n
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。tvb now,tvbnow,bttvb7 c S# M8 Z: B2 w: z( E$ J8 ~
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝/ q; W8 t, F" p5 P. u5 i
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
/ @8 y) a9 e: ~8 E體質1／胃部健康又不怕酸
; \- p b& }; |公仔箱論壇準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。5.39.217.77! S f! I% [1 i) i7 g3 W8 l
【飲用方法】公仔箱論壇8 o, A- q5 c* ?2 x& m
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 k+ M9 M& }% T( D9 @1 {: y7 Q, Z
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
- D+ C8 U" c' K$ T3 i2 {& @# l5.39.217.77在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
+ m4 T5 N8 C# [) r$ N4 `+ x" Z" L5.39.217.77【飲用方法】5.39.217.776 A3 t. w* Y0 B" C$ J
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 e% D( }/ _8 l* N R
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb& [# \ S: q0 \7 i
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇9 L; A) c$ @9 ?, B7 A' V
【飲用方法】
/ j9 V5 W- o9 K. }4 m$ c在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。" K9 x! i- @& ?6 k1 \4 @7 g6 d+ k# \
體質4／胃部弱，但是不怕酸$ ?6 k% I: |! s! m3 r7 r$ j" r
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
' {/ |/ W: \, O! a( Z! a# y6 e【飲用方法】
: ~, {, y: H0 b" l, V( i [飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。5.39.217.77' o2 o6 ]4 V4 u3 h
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜公仔箱論壇$ t( N3 {) _8 R, _/ [( @( p
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
0 m4 z2 |" M2 J; K P/ {公仔箱論壇【飲用方法】
) f G- ~+ y5 ~' C- e公仔箱論壇三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
' k& r9 P( `+ V) e7 `公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸- D( a9 p7 V* r6 j+ v: n$ K+ ^6 S1 t
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ N6 n0 W) u+ Y% p/ C
【飲用方法】公仔箱論壇) k* r, p; q5 Z8 n. Q
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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