1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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. T8 i. \# R% g% ytvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: z( d# ^0 |1 L5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" D4 T# x7 _' i( } a
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb' G$ U3 g# a) E6 Y0 ^2 O
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! }: j5 {. s) O; T' j0 w
) B& s9 @; ?( a- g' T# W* Y5.39.217.775. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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+ Q6 A* ?, r: H. q& x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
[+ W6 m# J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J) N5 J* t# C$ Z4 z k: I9 U9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇- |0 R/ X& y J1 B, f! H6 a
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! J; o$ Y" [7 Q! a
2 {* l- I9 E$ g, W. ~' p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇 q$ I" v7 b0 B1 e+ n% }: g! T
) y# j! [, W; g% s2 A公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 ( O. Z* b q( h/ G& F9 n ^) K
4 J& D6 @8 B, A- g7 M7 D4 T14.每天十杯水.膀胱癌不会来 8 s" |( q* P, u( a# O2 n
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb1 w- u4 f X& j( v- @6 l' ^% |1 V- R
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 9 C, ]$ ^( D! U
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 & `8 L/ O8 K: S
5 K/ X" O( X8 b- J1 [; B: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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* b. y# |! Q$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 " }5 `, u+ j( @9 w% m1 r
5 R% S2 K c8 |$ j. W4 ?1 R5.39.217.7726.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇7 v! G) b `+ I
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 + f+ b4 _) ~( F: o4 Q
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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- i$ b. Y6 R' ctvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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& c" e2 R! J: }' ^. f5 w: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 @+ ?7 ^- I# J4 |# q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q. t# y) v6 m. E2 l
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.77 z$ a; }! h2 ^4 [2 O$ V @ |& @
) G2 t7 e8 S' z! F33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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9 d6 K% |5 |' U, E, Qtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇" `, b" i0 n# ?: V
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.77$ C- L. l0 |9 \2 t% V( `* l* T+ K# K# O
9 h; g# j3 N* l$ M37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77* l2 X6 D4 [ t. c
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 }3 d6 M0 y, S- G8 S
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇 b7 Z4 w& x0 _
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 * I! J0 e' S- C* r; x
8 W. b/ T5 ^. Z% V41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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; Z& N, k! H5 g7 wtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇. Q1 e' u, [+ i( |, b% V
[6 c5 p' g" n% A6 r$ W9 N9 S45.保持轻松愉快的心情
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) a1 _5 B" o- f' ytvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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