材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 N' ]/ v3 m( w; d) @; Y4 A
蕃茄1個, e. W+ F; u6 t' L, ]1 D* i
茄汁沙甸魚3條5.39.217.77! Z& G6 F, W+ r/ ?" \ o3 l$ I
蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# G0 Z( d- I) D* j) @& u0 a1 x/ k
蛋2隻
$ y; I# q. F/ I% V) U" U紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb o8 Z& f! x. ~
白飯1碗
* p( E n' U+ i& F- Htvb now,tvbnow,bttvb磨菇片1/2杯% o1 e" V' h6 j4 s% V! {, \
木魚碎小許
; A2 Q( ^' d8 P9 |6 s5 f5.39.217.77油2茶匙( V6 V% V# G( F/ ~: h6 ?
鹽1/3茶匙
8 E3 K) g. O$ M5.39.217.775.39.217.77% s4 \2 N: O. ]" U H1 G8 s2 S
製法:
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* K8 z+ H' g7 B+ m( ?) ~5.39.217.771. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。5.39.217.776 a3 n( M6 l+ P+ l3 u3 z h3 K
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。) I: _) H# D8 R b% Z0 ?
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。% ? \, }6 f2 n/ H6 ], S2 [* U ^
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
Q: U$ T) `) q* d: Z( g& w! A6 _! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：5.39.217.772 _% x$ B% e8 \5 H' S
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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