材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ u3 c" \" {8 W: _5 @- G8 f
蕃茄1個
9 U* }6 ~2 s `( D茄汁沙甸魚3條
/ {/ ~4 Z0 X; ~0 Z6 t: c3 g蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb5 e* a/ p0 E4 e: o5 f2 v
蛋2隻
% K o" G3 V7 \7 M& S' ~2 @9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗
" \0 m" K H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗5.39.217.774 ?. v% h! R5 {5 f# b7 G$ P* f
磨菇片1/2杯
2 Y- f: H l! ]+ {* }木魚碎小許
: g$ w1 c; d/ {公仔箱論壇油2茶匙
/ J( e* t" g' G鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ p/ p/ v- G9 A4 [) K
公仔箱論壇' x; w: M$ W) c& S/ {' U
製法:tvb now,tvbnow,bttvb! U/ T1 h$ z' B# a' [* g* X
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
9 ]; |. u" Z0 X$ h9 w0 c2 ~5.39.217.772. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。4 l8 A' P4 G8 x" T9 K) o& A
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
2 G* @! f+ ]7 L4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
" o& s+ C* e- W; c, O' Z- m5.39.217.775. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。' @8 r% f% {8 G8 l, I
7 x/ i9 w8 l' n$ S公仔箱論壇
1 Z8 p8 c- C9 {1 C0 I0 `7 I 小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 o/ A6 o2 s
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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