淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩
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) A( f- _; p7 m/ C3 ?1淡菜用清水浸片刻，清洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 n7 E9 b$ h3 e
2洗乾淨瑤柱和金華火腿。tvb now,tvbnow,bttvb8 a; {6 b4 L% j7 n6 ?
3南瓜去皮，去核，切厚件。
: M* v w0 L$ w' |# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4洗乾淨瘦肉，飛水，再衝乾淨。
8 z0 {; G8 d- y4 E4 x2 e, U. O公仔箱論壇5燒滾適量水，下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 |
發表於 2008-7-5 06:20 PM
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