南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]5.39.217.77; O( S0 w! v1 _$ H6 [
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; A$ E. l- B' q$ E6 Z8 }5 ^) r5.39.217.77製法
/ E% B+ F3 c% \% ]1 T3 e* g' {5 b1. 豬肉與醃料拌勻。5.39.217.77! P5 o: g, c+ {* E, B/ [
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味. S. @+ s+ Q$ Z& k
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醃料：
6 {, w d- n) b: a' f8 r$ Q雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：公仔箱論壇! v* F: |! t5 U' z5 n
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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