南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
/ a; k1 ?7 _1 R7 u! F; Ntvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb$ Z$ a# z- }+ Q0 ^ J
. z4 a( @8 n& c% z3 C9 ~6 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 |) c' b# h* q1 B$ s$ Z
製法
1 }% S( B2 {" |1. 豬肉與醃料拌勻。' r6 E- R h9 v$ D: z9 n7 L
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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醃料：5.39.217.770 s) Q: V" r+ C7 F) q; I
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
( @- W0 M' ^4 m1 u( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 e. U1 C) C4 D! a/ x
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調味料：5.39.217.773 G7 q$ D) ~8 n; W8 d! ~
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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