人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，. x4 h3 P4 V0 Y% i
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，" z; U1 z6 N- F& F$ i7 j: [6 D2 l
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5 b0 Z' x3 o  \2 _, Z/ r! M) q( J
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。( M/ M6 b5 |6 [0 E2 k  \1 e
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77* K3 P- A* _) P+ d2 X/ C
tvb now,tvbnow,bttvb) I% u% G0 a0 A. ?: O$ i
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77- c4 D5 F$ P6 Q9 n6 r7 p
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，  f. G& |2 \8 I0 k
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5 I7 j9 w! r* X+ |
+ P, f* |2 m8 v6 i
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇. V  ]/ x6 p3 P+ S2 [  V
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？: H% q" X3 X* ?" S" G* \( a
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77' a& d/ m6 e9 H! H' n0 u
9 k' {) H/ w+ Q1 r4 R+ m1 X' P
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb0 T/ W9 S4 j9 E- g4 F, G) |
「你管別人什麼想。」
tvb now,tvbnow,bttvb* }* t0 B+ X# N
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.772 m/ f9 L5 ~) p: U0 d
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；4 |: [& q7 |3 V3 P
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，2 D: z( d1 ~7 I* G5 A3 V4 F* a& O  o

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.777 y! }4 v4 o. R, N) V8 d+ S0 D
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
& U) b+ i8 L4 b2 i. n3 }
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" r0 n2 m. c2 A# j, S  v  g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W  _8 r/ s. n
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇. r* v( g% |4 B* ?( x  j
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。* [: H/ R+ ?9 {2 s; A. V) N$ N" G% b
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇0 j% `! U: R/ r
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( f, g- k1 F$ E
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 l' G4 g# ]9 E, ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，6 ]2 N  s+ X  R! ]7 A) V1 l( o
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，" O0 k0 n/ |% T; \
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; }3 {* H2 @$ t" j1 i
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
- y0 Y: D0 X4 {  s0 j
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.779 K+ C2 x' S/ F  n0 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% K3 Z. h* D, X0 a
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb4 f  P, v* x2 p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇: |. d% L  k, ]# H2 o8 V& A" m
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb! M$ Z8 A9 D- x, p+ j! z) {0 @$ E. d9 B
/ h  T* h9 c  J  }
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇$ T( I' ^7 G/ n. Y
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' J5 `: B, E7 r  \7 i& j
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，0 y( a9 x, r% p  h" M4 r1 \7 c- ?
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，0 S2 e+ f# }* }+ E( r, `
tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 o4 }2 l! s
然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.771 M- C# ~& ^1 X
tvb now,tvbnow,bttvb! s* Q" U, d6 a) t) |
化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
: Z! r! W% @% B/ U) M. i
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }7 P( E0 w4 p1 s2 J9 @1 h8 Q5 i
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V! I# P* t8 _; i

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( m" r/ T: N) j
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' y) n: P$ S
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 K: D# t) J6 t
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
公仔箱論壇9 W4 @+ ?! c; l, j$ d
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.770 P, Z- p: q+ W$ h1 S' x4 U/ u
5.39.217.77" `) E" m; \% C8 X- n; N8 n
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2