人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
- e+ V# T+ l- jtvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 g0 C6 \ q) Z
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
6 A7 L) q; f# J5 t& O, ~令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，1 W+ z' f3 U: e1 r b, c/ k
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: |7 @' h; r* t% E, f
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 y$ h9 a4 f# Y5.39.217.77我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
' k- S: x: g5 w* W但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
: m% H5 e5 v: I/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }1 {; [3 r, }& k8 S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 N9 ^/ r/ v* v. l* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77! E8 t- v6 }, X1 \0 r
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
( f5 O. c" C2 o9 s# X. N7 V公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
9 a4 u2 _$ Z$ ~8 N7 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% S* A7 E4 f& ~+ d9 }, {
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，' w: c4 F" ] e
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& X- z: [' x0 s+ e% P7 n
「理查親親！我愛你。貓咪。」1 }: @' K; C( _ v+ Z, X) \6 n
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，+ E6 t# B7 f- |. j- l9 v
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇, }2 o3 k5 H& _2 h, N$ P
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
k. L. M6 j6 l, D1 P4 p! R, S NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
1 }& B; N2 r& _- t* a第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
1 Z. k# l: w1 ?5 y$ g1 r! s
( m1 F$ y* D$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb: e& ]. Z3 A; g) e; |4 J' z0 J2 O, N
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; w+ z3 L3 G& o+ u Q% l. [tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
+ g, H4 [: [# B) d; Z0 q m
! q: V6 I$ l& s8 Htvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
) K# B4 \- t m. f$ N/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
; y$ P. d" F1 N公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇# S: K0 M0 ?# J/ o" S. Z' U
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( Q0 i9 o) a: A6 C1 Dtvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇! ~% F3 L2 I* Y+ t" P( n
- w: B ~, A1 E; ~3 _" {6 j' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.77; _% r% `' G- O1 ~& v. S: y f; w
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# r% A: x0 G, W, k: M9 U! X2 j+ A
5 [- N" T6 `0 q6 L5.39.217.77不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ v: ?' s1 Z: u. F U% C( D' }
公仔箱論壇* ?! g; M* x7 c( E6 v
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，, Y, X+ W& q3 K+ Z4 h) p, Y ~) x
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
. P# x$ O1 K! H G' k1 u6 r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 h# ~% _' }; k6 d9 S
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
- y- \ C! K7 p; R" q當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 `4 g/ d9 p) m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 m- P0 G; }, h" B, D8 Z
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 s7 H2 @( S
5.39.217.77- n1 \3 [+ o5 N) C3 H
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% q+ F/ y% Q1 \ u2 F
尤其在日常言行上，稍不恰當，
! }, s/ e% { D B* I A1 U; `就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
( v, C- E5 V! |: b6 X卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n6 P- M+ n# B H3 o
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, N6 t0 I5 M$ \( \" y9 \tvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
1 \0 f e( ]: F+ M: X, Btvb now,tvbnow,bttvb
: b8 l. [2 M' }2 x5.39.217.77有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb4 u" W4 u9 l$ C2 }0 ?
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
& K' w# ?0 v* rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' G" F" j) x( v0 k' ^% ?! q( A# }* p
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 J% N, c8 w5 J& p: K b
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。, o+ N$ B8 x/ l# m& n8 }. w: d
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
4 w" W4 Y8 t# l" H" H3 l6 R% rtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
1 ?. d# P. X5 g4 v3 E6 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ @' h* g, v4 c2 g, ?9 Z1 n1 Q
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇8 ]. C2 a v# d& `
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
9 V! P, O' g B; h1 H+ Q- Q. vtvb now,tvbnow,bttvb
/ N* z) g0 L: }3 E公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
; X1 x; a6 j* @7 T: s所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb R$ p' Z( r% W4 a
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
3 I- }* C# X5 K% _公仔箱論壇, Q1 J: B. U6 p: P0 v, \4 q. u1 Z( u
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」/ z) T4 n% F( u( f8 j5 i& A0 E
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' C6 E& T+ {# _! @. H
I% n7 D8 K! U! e
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
4 {6 v$ x% [- ^: H2 V3 J公仔箱論壇公仔箱論壇# h5 k, n# a' W% n
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
1 q. K8 U" y; ~4 {6 F7 A4 H公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
0 F8 o' d8 P- F9 u
u8 }5 g9 c" \% t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，( z% a1 e* f. H
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
) f) T$ c8 J6 b2 [" \讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
, K! V$ B! q3 a( F- v( _公仔箱論壇
: Y* h5 s5 [, e0 h化缺點為助力。」
4 H; u' p6 }: ]* H% {3 Y- t0 o2 g我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：$ B3 K1 \' N3 I! @- v# j) `
他不再介意別人對他的看法。
; {, b( ^5 C# m& q) ^' Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# U! T% K3 G2 f+ f
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
# S+ C8 }) ~4 w- y$ m公仔箱論壇5.39.217.772 V8 w% Y1 F; `. t: u4 h) l
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。6 N) A( k1 x4 M8 G P
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb: @: c/ c4 ^. y4 X7 V+ @, B0 G
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇3 |0 L+ v3 M! z/ g
5.39.217.77: _; H' _9 r& G9 g' t2 V
tvb now,tvbnow,bttvb. h( ~- n2 t- W1 [
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.778 I( s$ u* h9 N
卻反而減輕其症狀。
& h$ [3 E4 L' r; s7 D公仔箱論壇
% U1 E1 c* c, M# g- C公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。& e4 n8 ]! Q# v \' D& T# a4 M. \. [
5.39.217.77/ o# J5 |% I; S* T6 r
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.776 J2 a; |2 k. p; A
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
) l h1 Q) X, ]但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb2 z4 e! g# m" n: w9 Q
3 O5 {- J0 b; Q' }$ m5 t2 v我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 \ _- u1 w: \4 D2 U7 m1 k9 i, [
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇- h7 Z/ K5 O: E8 z6 u
# @6 o% o0 g' f. @7 h, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。, E) `. L, t6 \" g
請注意！了解別人會怎麼想是正確的， `' b4 d4 r: f: k
5.39.217.779 ]3 E- k; r8 z9 v* R @
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
