人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 " f( J) D2 F( l
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.779 Q( s$ \$ S' T
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.77. h( ~9 i9 G) W$ p4 y. z
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; b0 d* |; I0 r; Q* p0 Q3 p! F, }/ p越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 L M+ U" ]- @
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
' u$ @5 Z' s, \5 D, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- e j$ w" X7 G" d( T9 C
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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' v Z" N+ O" l* o/ P! z; U0 m3 d% Ctvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb' E/ l( Z; W g, k, s6 x
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
0 j! a) K0 A5 C& q7 }+ o( J2 J* ~曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
?" J3 r2 J2 }" Z" S: m; U x公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* U8 J2 N& W* ~6 @1 y0 h
; S/ g1 [. |8 j9 V( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! W5 c" M7 \9 J% V% W- f" X有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：, f0 p& y6 B: Z* j. r
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ D$ m1 C. k& g0 O2 o0 f0 G
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
: [6 A! x/ j! X* |2 E4 E3 otvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
7 l* o; r% x- Q+ p他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& P2 D7 U' j8 ?9 Z1 A
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。0 [% C d7 r; H6 q( w x1 I
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ T5 l! o" c9 v
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.77' N- ^# K. R/ ~& h; i/ N1 Y. D
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
) I0 K( ]3 \+ @' m( N/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，- v9 M2 S/ V8 x0 U& k9 R1 N
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
/ e9 }5 E- |9 o$ |2 R: l" U5.39.217.77就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77# i8 ?* ~+ W4 u( E6 l" m; k
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
* I9 f* r$ a* X公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# V3 B+ ~7 f. Q/ K1 Z
( A+ [ [: f/ k$ r; T; Y. P也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
+ _7 u0 N, x$ x這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.77. ]" K: V- P$ t" X$ O1 t. K
5 m7 d' q! f$ W1 T! ]不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，8 ~1 f) i K# V
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb: w! N9 X! K1 b& ^0 f! p% }+ I
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 ?( c( f& U) K
當然連他的創意和主動性都會喪失。8 _& D4 G$ p! }. ~, D
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
" M% u: {6 U! q; a5.39.217.77「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! v( B( x- H+ Z Z" ^/ U j
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb: `. N6 i6 H2 R) d5 U
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，$ k- u! T) n9 D4 W
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77! u1 r# d5 d! B! H/ |/ L
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
* P, d5 X) ]3 e而造成屈辱。
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* f% W, h6 S |1 L有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77/ l! ~' y' D) w& l6 s
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
% S- l9 G& q# v! t0 v m& P, b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: S9 p3 Z( p) g0 c* k& `
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
9 I4 h, y+ d* s: p6 G; s5 \' I: x但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5 @6 f$ `+ m' f1 s6 T) t4 m' x
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
2 u4 [1 v( H% n& j3 w% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. b( u1 N9 N$ g- E' J, ] m尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.77. X5 B& U7 i) y! v; D4 o
* I) K6 r' N9 G他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
0 G! }# w, \9 Y; t0 q& r; r3 d5.39.217.77所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇# T5 K$ x" k7 ?2 ^/ w
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
- x- t6 v- Z* i6 o1 n5.39.217.77經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，' x. g2 Z9 N1 r1 a
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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# t0 p x) u6 f& ~" @- m9 z4 S然後培養一些你在業務工作上的優點，
# [3 A9 ~) j) a) u- N' j5 l例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。* i! L$ Y9 N# y/ U ^
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
) E6 o# k, w: f# j; l5 _- `( F3 o# `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ U6 l, O0 Y" w: X1 _$ g
化缺點為助力。」
& E: H; G8 p# J8 Z公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
4 @0 N$ ?# E/ y O2 v, q" l) g. [他不再介意別人對他的看法。
9 n) a a+ J; z0 S j. J5 E5.39.217.77
5 L: G+ g4 u. d( N' r V+ x# Ptvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。8 z5 t% d- Y+ z; b5 [
0 s9 `( j8 m% n& Y/ N1 p. v他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
. T6 y) N/ s$ o3 ~8 w6 n經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
% M. L3 ]* K/ _5 l- Y L; v8 q人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.774 p" G3 f, c# C1 V; s
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，# i6 Y3 G: i1 M! M$ `
卻反而減輕其症狀。7 g# w) Y6 i( m
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。1 D: S& o( t1 c/ \) ~- O
' B0 B0 L6 v6 B" {* y* c( ?/ m5.39.217.77越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇2 d% V% a R$ d$ W" Y* q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.771 L+ x7 E, n7 F/ t* O9 G* F! Z& f
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, w6 c' g+ ^7 ?9 H" \
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
: K: }1 r1 ~1 p5.39.217.77不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.775 L w' g4 u' j- H% Y+ U
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" z9 Y5 I% _$ Y- K% H5 n公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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