人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
q4 k" ~, i" q# a G L9 Itvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 v2 I5 q( K' i+ V
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
+ z0 k6 }% \/ V' ~* A公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( N0 U! A0 p8 X+ w公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X. h! u H2 T) M/ K% _0 J' S
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 x* U4 f# M! g$ O# Q
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇7 g, N1 \- v9 `# e; F+ k, P
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb% {& [# }) y# l
公仔箱論壇7 G/ ]& U1 G9 D& f. f, ]
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。0 \" A6 q- s$ p4 Y* ]
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb5 q, N. g; V2 w& [& V
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
. S E$ V* F; O8 L公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
1 i* b* H* O: p$ c# Q2 m6 R" U6 Z公仔箱論壇
' q5 z8 y8 ]% y1 K3 T; E在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 f0 {" q0 n+ |/ B9 m! S$ Z4 q- ~
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
9 q! l2 h: {3 @; ]1 h- g" R. E「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇3 o t7 V1 H9 B6 r& X; E
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb: y. L5 i3 `5 O$ Z, W% e
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇/ ~& H: K2 s" ^5 ^! J. }2 F
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
3 m$ n/ V: [7 y5 ?2 J所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
- v' e* A J2 M) \) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L9 h; U: k; G n. H/ u
/ | V# ` L3 ^7 y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
! H W- Q t* {8 C6 S) i公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 Y7 } q0 v
「你管別人什麼想。」
# O& o; }9 x% Y: \9 a4 P8 K. E# e公仔箱論壇
! X- F, f7 [- o: L& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
* ?. _' [- b. ]1 F H$ \記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
7 n) [) y* [& e0 i7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77! f& L* G- t; ~) j5 J# c5 x0 z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
5 \8 p3 u- R8 m0 U. G" y5.39.217.77在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，8 G. ?7 m u, ?3 g7 z
0 q' j& y& ~5 C. v也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb, Z) N% l/ {8 h! P1 D/ h( \1 l
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
' p6 N% v A& x; L3 |% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v7 p. s% D% ~/ h) r' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.773 S) Q) s+ ~( J& x0 u3 |8 y0 H. H$ |
2 s' Q8 h; s5 i) |) H4 m他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
# v" x/ S: s% {6 B3 l' z: x總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
) W- s2 E s6 w6 t" r& Etvb now,tvbnow,bttvb
% r' b+ p2 U: x: A! y' ~公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
. z1 a4 m0 ^/ a/ W% N a9 G- b5.39.217.77當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 x% V6 K% x3 V1 y0 R
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h- T" f2 r0 x. W7 n
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
; E3 W' A) K5 E$ o" e, u' i. ~; J0 dtvb now,tvbnow,bttvb, m# y4 }! q8 K6 L" f2 L* s
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。# B, I P9 {6 |' U6 W0 D+ {8 `
尤其在日常言行上，稍不恰當，" t/ _# s% `2 j9 p7 M" i
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" i. k. [) U& v; D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) q6 e" ^$ `8 s% _& { ?
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇1 Y' c: w8 ], w; u+ s" i# v6 F
而造成屈辱。( i9 @6 v/ ^0 v8 _9 n4 C
; x% a' e$ B$ K6 Y4 ]! e
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇3 ?# E7 K1 g0 _& `" @/ y# k1 _
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
, `# C4 N% r* P, W5 \5.39.217.777 M n: C/ a# y; \/ {6 D- T, a: Q
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5 y+ C0 x; M# s9 I" L3 B
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb: f; s+ C2 K6 E8 B* b+ l7 A
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.77! [7 x3 `' s- h9 O8 Z; \
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb/ `) o1 q% Y; }5 q* }8 {2 H
: Q; c, ]! w; ?6 m+ ?
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
F p' O: h* N& y3 ~1 j尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
6 M$ V3 l1 X& C6 U1 H( v$ mtvb now,tvbnow,bttvb3 c2 }$ V G# Q1 w9 b
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
4 ], ~) |: U2 e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
9 I; ^/ C4 n, B. e現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。/ j! @- M x0 o
& z1 q# H1 e. R6 {7 L
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」# H; t+ K% E) g' G
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
% |9 ^9 o5 y6 X, ]/ ?5.39.217.770 |7 ?* m9 G M
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
# F9 S$ Z+ |) _2 p! u5 U& x2 o% z
- b, G. B9 S0 ]0 U: B我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
# v1 b9 z9 |6 A# P0 n, O9 `5.39.217.77毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
5 @& l$ z9 S$ H. A6 B公仔箱論壇
$ l7 U( M" J& y8 Q* X7 ?/ c: {: rtvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
4 V- e6 s+ z/ ?: E! m5.39.217.77例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
! k$ J4 p+ g8 x3 Z公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
1 \" o( W( K% {6 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 Y7 F N5 s6 F: q2 e
化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 x1 m$ H: e. u; F G. Z
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 i) c! L/ u/ b. w! K+ G
他不再介意別人對他的看法。
) B2 K' B" O& w6 T1 |7 B4 P4 x
1 I3 t, t# u! [4 P2 l% Z: j) Q Y公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; e; V* Y1 _3 v: U' |# B0 c
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?9 t' r4 f# x/ l% K2 a
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
+ U' C& C7 N$ Z3 y經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。, l. s1 L: X- M9 ?, u: @; v
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。$ `+ P5 \0 b3 Y
8 G( H4 v' w7 }( \8 ?* T
7 M" A" z9 f, H6 L" C x% X7 p
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77' Z- \ {: A) M9 r5 p
卻反而減輕其症狀。: m' x0 K) h5 u ~; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H q9 S* U) \2 d4 ~6 B
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
3 D0 @- Y r; B, _6 m5.39.217.779 s/ C5 F$ p5 b. \/ ~; f
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。 a) h4 M' F- _, s# J n* |$ b; Y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb' U7 y( x6 T& C2 E/ J$ a
但不能因錯誤而羞辱他。
: `/ v. j8 {% D+ I$ p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p& |# z7 H# ~0 r; T$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 F* N6 K; A- F( t; P6 `不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.77' D: s# r2 U3 J2 Q' D( b) v/ n2 p6 O( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! A: M L% w
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 d# ^/ d3 ]6 ?
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; v+ i5 a0 Y! e/ P8 N
7 B3 b6 k' S6 }' D
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
