不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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, D8 j5 v; J/ k0 I6 G" Z p7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
( Y5 x1 I7 S1 U' S3 d公仔箱論壇 公仔箱論壇) L- v! {& N: D2 c( x) _; c
以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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& c& F; h1 F$ }1 X公仔箱論壇【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
) I9 P) q5 w& @$ s5 c' O- w! Otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 j( I& {6 w' z9 V1 g0 b/ [
□1.容易感冒
; L* z9 M% V8 H5.39.217.77□2.腰痛
3 _: K0 c1 X% y+ I5.39.217.77□3.運動後疲勞不易消除
0 C" m, u, u4 h" f, N7 `0 V/ K) X□4.關節痛
. i0 G6 v4 S# c4 _" `公仔箱論壇□5.經常腹瀉
% Q6 ]9 L- Y& T6 W1 T5 g1 a) Xtvb now,tvbnow,bttvb□6.經常便秘 5.39.217.77( r, B! n0 a: z7 R! s( R
□7.青春痘或面皰多 公仔箱論壇* O8 J/ h& v, W/ B+ k
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.77" K5 p U; |4 q' g) _# [
□9.臉和腳容易浮腫
J0 m; b; A1 G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□10.怕冷 5.39.217.774 A3 z- G6 a8 f$ d
□11.沒有食欲
- v/ @/ M) r% X( e7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 ) f2 d% x8 u1 D4 `6 `: B6 F
□13.經常眼花 6 T3 W1 T- y* Q# x( l8 P2 g( [: A
□14.眼睛容易疲勞 % v3 F% Q3 o, O$ Z, @ L: G g- @( ~
□15.肩膀容易僵硬
! Z# J2 R# u" |9 b9 s$ r公仔箱論壇□16.經常頭痛
7 g7 J8 ]9 w' o QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□17.經常掉髮 " L( W2 j' c' B& s
□18.舌頭無法靈活轉動
4 Z3 c6 b% m' q# S: O9 e5 t□19.臉上皺紋增加
8 p/ V6 {5 Y$ `& B公仔箱論壇□20.身體麻痺
4 T0 {# r/ i& x# `4 {9 g- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□21.體重急劇增加 公仔箱論壇# c; S3 E3 P# u# K3 K' a& T
□22.容易情緒低落
4 }6 [- z( t3 ?) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□23.注意力下降
- c( H8 [2 `4 G( D0 x□24.容易生氣
2 V5 _9 {$ i7 M# z5.39.217.77□25.焦躁不安 1 ]5 `. a5 a$ b- b$ C% @
□26.周遭常有人吸菸
: B3 g6 |/ }/ X, E9 `tvb now,tvbnow,bttvb□27.自己吸菸 公仔箱論壇9 F. F7 c1 ~5 L5 p
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
: ]) t% r2 x! \- T( v4 U3 w' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□29.晚餐時間經常延後 tvb now,tvbnow,bttvb9 I4 E4 M9 Q) f$ k
□30.牙齒中有金屬填充物 7 F# S+ U/ z8 s# R) G1 c3 J/ ^7 c
□31.討厭蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ D" P$ G5 r% o! T$ G
□32.常吃零食 tvb now,tvbnow,bttvb. e; t( s/ `# Z' b7 J9 A; @, j ^4 v
□33.頻繁或大量食用魚介類 - p1 a+ W/ u: s
□34.家中的水未淨化
, a ~$ Z3 _% |3 p5.39.217.77□35.很少攝取水分
j( G+ X6 R, B6 z. ~& r" H0 J6 [□36.長時間待在冷氣房中
$ ^/ B# L B9 M$ J) Z公仔箱論壇□37.經常失眠
4 g% J: F. T7 s9 v8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□38.經常飲酒
( p0 D# e( }3 S4 ~) S! s: \; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□39.經常外食 ( K; u4 G. J0 R4 b: y! i
□40.經常食用高油脂食物
( R! g1 R# Q, B! v" v$ H1 e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l& x+ w8 m3 A9 t
□42.沐浴大多使用淋浴
; h d" [7 C" d8 A, {+ Y□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb- A8 |+ ]7 R. R
□44.很少運動 公仔箱論壇5 a# E$ X/ B$ a
□45.壓力大 5.39.217.77- t T) D; ` e
□46.三餐不定時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u- I- q8 x! Z+ f7 v6 P! I
□47.無法從容如廁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" k! H. b n9 c2 K
□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: Z1 T: U3 |' N+ l6 o' [# K
□49.長時間使用電腦
" B( v; O1 X. W! L5 n0 Y□50.每天洗頭 公仔箱論壇7 |2 O8 {) c1 {7 ?: w
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【診斷結果】
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9 z" C0 A/ J- Y. f m+ a8 c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
5 d& i1 x) W" ?) K& r& u) vtvb now,tvbnow,bttvb 你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t6 R* [% b1 w% d' X0 H; I: ?6 i N: r
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ v( N$ I) ]$ z$ i6 R0 E
1 r: i5 e" V3 ]$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級: O+ h- P" v& ?1 _
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
0 n. T" {# h! g3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【對身體有益的四個排毒法】
: K, U" U* b& V# ~% d$ S, T$ R5.39.217.77 ˙利用「吃」將毒素排出
) s! [7 A9 J6 O+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙喝好水將毒素排出
J0 N# K# x1 W! m! i D8 r7 I ˙改善體液的循環將毒素排出
7 D5 g0 Y3 X5 x' |, }* j1 y# l# f" n ˙利用排泄將毒素排出
2 j" O* M7 i, Q" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u+ Q6 d" R, r! X6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)9 V7 ]: v# z6 h5 S. j
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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