健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
8 a; |6 p: N o; w( Ktvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
/ }' M! n3 }' H, V' r) C! X9 M9 ?$ A( rtvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
0 h* Z+ |7 L9 L8 e' x見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- }8 p; w: q0 {8 E; u, A
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇( O7 A1 h% `7 c/ b/ G6 T, A
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 }- L6 i7 M0 M9 E8 @. N, X/ S1 ]
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內4 @" V8 Q0 M4 k" y S6 I
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
D, ?% R& a. B7 G$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
1 l- R# a A/ x* R& {tvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# R; B8 |0 e, f% V% dtvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
5 g' G5 j# |. v0 _tvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩8 q! R: y1 H* A+ W e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇" \, _3 y9 j" k% R
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 k* M9 ~$ x" F* e! G
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb/ E. P8 S3 f; c! Q
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可+ _+ J( [- J# D
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
/ }; E) N! H, d8 K/ P' K$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
2 s- o1 H# |, ?& Y* H鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
- j& A/ b4 r5 E" {1 R: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩0 P; \# p/ |. ~) A* Z" T- Q0 c* x W
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77. }' S5 c2 }( R* T% H9 N3 _
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77" K- D4 l& W4 [1 v2 V3 k. l, R
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
. o- M9 ?* W+ R5.39.217.77 “印堂”穴按摩) P" \5 L1 p a7 s! Y+ }. W% E
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，- }" M2 |! k+ q# \0 N
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇; }) y9 |# h+ E$ j" T" I
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
% |1 L8 e d3 atvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
9 y6 c; ~$ Q. R0 b7 p- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
' ^5 U! Y3 v0 g2 S; x4 ]% R守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫" a; \. q1 ]5 I" V2 Q
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 