健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 F$ m8 H% S* R7 r! I) Y
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
2 q- }* ` ?* D9 r& j5.39.217.77謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77$ _0 x* N4 r6 |- Q m4 s- }
見，鼻子的保健不容忽視。
( I2 o+ ~6 f& `, q. { 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇9 z2 D ~% C: D
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* [7 K2 e$ m& s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.778 |% B; d3 A; B9 A
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此3 I* A: y6 e- O
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
) u8 p4 l+ F& F! Q" E1 W. N5.39.217.77洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及0 e/ h7 K+ R" d% s) I4 e# r! |8 t p
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb w, B9 E) {# W; n! m% q) M
鼻外按摩
3 F! B* M. O6 z 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" y9 G0 r" R! I
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。* D# u8 q* h0 `
鼻內按摩! x* y" I, o+ I/ d( o. o7 [
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# n m: g' x: A _8 S
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
8 ~& ?7 x" c/ d9 R8 p! C; ttvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
9 V* Y6 [! P- @# ]# w) E. D% _公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ O7 i4 S0 j
“迎香”穴位按摩
V4 ~; j/ z" i9 F9 r% {+ y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
4 M- P! l* U' T5.39.217.77“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
! `, Y, Y) M4 r# R: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
1 b4 ^/ Q2 M4 Y, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩公仔箱論壇- l9 v5 b- y& o4 I% X9 v
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
) r2 }1 X; o+ [ v& x( y# Q一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
+ i- m. Y" y3 @* M5.39.217.77細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。1 u- c C$ u: a0 v5 o3 [
氣功健鼻
, t) ~. e" ?. R! `8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇3 x5 r% E0 ~$ k% } E$ o, t
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G- q) a' Q- s( a# o
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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