世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
5 }; B8 h8 Y3 d8 s2 o, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- H( m! G2 f. p6 S- N# W! Z0 k
有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正
, ^* J6 Z! i- o: j2 M) u* N常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均
" k6 y! U) `. `- C5.39.217.77衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養 均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。2 G9 R) }$ H2 ?5 E+ [4 W
+ T' c' K$ K1 ~5 F" Itvb now,tvbnow,bttvb 在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報tvb now,tvbnow,bttvb, P9 W9 l* ^/ M9 _4 r8 j
告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改 善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 u( h% t: B) ^4 L5 I
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨
6 G$ M% Z/ G3 z- [' E重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已， 與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
+ z0 ~5 @5 j/ [: R9 |3 O9 t8 o5 _* h5.39.217.77
3 t4 Q+ L& f* t$ J" w5 o5.39.217.77 香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，公仔箱論壇7 Z6 T1 Q2 f8 M& r9 P& R/ k
來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
. w: W Y/ k* V# k: ?4 R$ f) z1 l、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞
& ]. \2 K* H3 n6 m4 g* ^' v/ qtvb now,tvbnow,bttvb的效果。
9 q/ L7 G9 o2 w7 G
7 L- ]; H9 v" N; r0 M 時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣： 番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 |
發表於 2013-6-28 09:48 PM
| 