[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O3 ~3 I. m3 c5 m: j0 G& R

俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生5.39.217.77: Z) j5 T/ Z9 t2 D/ K( r6 x
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
1 w! a, |- K' H8 V- z7 n
【紅棗的功效】
6 {+ J6 w) k" \) ~" {1 V
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養* M! u7 u! k' a5 b* ?* {
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! o$ b3 W" F! m% B
一種藥效緩和的強壯劑。tvb now,tvbnow,bttvb% z: [. N) g' |0 \

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% I4 k* t3 i6 K
▲1. 健脾益胃5.39.217.77, o: p8 _) a( r( {; g/ r. @
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生/ S) t& K6 l4 K& S# a; J
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

▲2. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體tvb now,tvbnow,bttvb, \  C" F& Y) |  x7 h; f/ N
的元氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- x4 T% X( {4 Z, a; r* t9 K( g

▲3. 養血安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ e9 {- X9 u% W. Z3 [' y; \
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

▲4. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正5 q4 c' K1 ?% g0 [
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性公仔箱論壇, m: r; k: P" Q' `
，保護脾胃不受傷害。
  X* F" ?0 `. D* _$ f1 C6 V
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; N2 z% L, m- }5 `) t+ `6 K
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
公仔箱論壇' t5 l( b0 `, e6 {
【6種吃法讓營養翻倍】

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可5.39.217.77* {& Z* ]; x9 Z: A: ~- h
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其公仔箱論壇- A/ Z: k% {" F2 u, _4 [
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。5.39.217.77" _7 M" j/ r. Y1 k% I' I

✤①、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清5.39.217.771 ^; {( @) f( ^) z' R; K# C/ W. h
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，公仔箱論壇; p4 {0 f; }9 N$ h
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖tvb now,tvbnow,bttvb# V! x2 y7 ~! M+ F$ K6 {/ k
泡。, v$ l8 \7 ^  _0 k% U! K7 }2 ]

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。/ Q0 ]( q( i9 J" P

✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓公仔箱論壇+ a. k% J) y: v( w" [4 [
5.39.217.77# B3 [# B* x& R0 ~( F) e+ e
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。5.39.217.77% h  h8 r9 m2 Q! q# a7 A0 D9 h) o

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
頻率較高的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 r" Z& M2 v* a" R. ~# `

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
5.39.217.77" O0 |# p) _, r/ f
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可5.39.217.77' M; i& e* C/ z# x3 d: j1 q
止咳潤肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q5 o  r$ P" O% D

{材料}：5.39.217.77/ G$ F  }) ?8 K& j- W
　銀耳：20克（大約半朵）* w1 O0 d4 F( r  b- J/ J
　紅棗：20顆公仔箱論壇3 W; c  X& V) P7 h1 n
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）

{做法}：$ f  Z8 O% \$ I) _* Y
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放公仔箱論壇- X6 g6 W" B& e
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* x: j9 h  Z7 y
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
" v) c3 n8 P; E  V& k2 T
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐tvb now,tvbnow,bttvb8 l& d- @- p! z# Z
熟雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb! n; e9 e! ~. M. k! ]* t
tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ n$ k0 D4 A+ J% ~* V9 N4 A- Y
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h# \% Q+ m$ w9 z

✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 x) e: I- _  s' `) s9 b* g

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
搭配紅棗調理。8 ?) W8 o5 a5 c; d+ [
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢tvb now,tvbnow,bttvb' e% ^' ~1 b$ S; r
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 w0 F/ Z6 Q6 w! B2 }$ o  j$ T( F
tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ z' ?) d* d+ C
【食用禁忌】tvb now,tvbnow,bttvb( i' }" x& N8 ]. {& q- F- W

紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女% |/ A2 H6 b! W% _: t
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ ?; o( i3 E* @4 D
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：! m: S2 Z- P* P8 X" m
7 k  U$ B" u; m6 f% G- r) Z+ F
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起5.39.217.77# G! [8 Z" f* }7 c) ^* h% i, p
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。
5.39.217.770 ?$ b: k( E: H  o' }& I' B
⑵、不要過多食用tvb now,tvbnow,bttvb# K" G8 [1 U% w
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足tvb now,tvbnow,bttvb" }$ S  `7 h# w* w' Z, k" w
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。! v# Z$ r/ w/ Q4 ?  P

⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用* }6 B8 @) W0 C' M, p. B& Z6 `
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
可能破壞其他食物中的維生素。
. x: R" m$ A6 A+ g/ g9 W& H. E$ \
⑷、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
生素氧化而失去功效。公仔箱論壇/ c4 X; q, N, f5 @+ U4 k  H
. R) p3 p) [' o: i
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗公仔箱論壇0 N* m  Y9 x+ ~% A) \
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減tvb now,tvbnow,bttvb% a7 _4 j/ H  L% Y7 a) h; a
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
物同食。公仔箱論壇% ]' W6 d) d2 k; }3 G* I, {! z' z! ?

⑹、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" c( v; b$ w. U' v3 F  H
紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。7 d% I) ?( E) [. [/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 C) T% i" x
【溫馨提示】：

✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口5.39.217.77  y/ Q0 E- s, t8 F% q0 y
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。2 {' @% L* ^  ?: n" O; F6 f, ~

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用5 Q& m8 g9 C3 P
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★