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, ]! M* R, c1 @" |+ o5.39.217.77有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。公仔箱論壇6 w( P+ F" l2 Y) u+ v) u* e
" J. |& P: j* U0 v$ F% F/ m. i9 o5 [公仔箱論壇 ★生理失调易“上火” + K9 U4 Z/ u6 X! n7 ?7 o2 D
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X; d& B- F/ q# E
" u( S! X- H8 k# [5 h8 A! I5.39.217.77 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
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( q5 c L& T1 i$ Y4 W公仔箱論壇 ★生活规律多吃蔬菜水果
" W! k: m# B7 C: p3 P# z9 E公仔箱論壇 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 5.39.217.77: Q, x: D; ]7 F$ G6 N8 j: C/ R8 Z
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
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& F. ~- \* h' y4 i( a: \ |7 {5 Q5.39.217.77 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 公仔箱論壇2 }" ^$ D/ {" u# W9 s
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 * q, m1 ~. h/ i, ], f6 s, o9 {
; J) `0 i- z# @0 J7 o+ |. r5.39.217.77 ★食疗清火方 公仔箱論壇3 L+ d J& o; a) U+ F4 j
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
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▲喉干嗓哑：
! F+ O/ O( H' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q( P5 E% `8 l0 z% g/ L
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 2 v# y/ E4 l4 {" U r) W* O$ s
/ B4 D8 x. ?( k7 ]$ o ▲咽喉肿痛： 公仔箱論壇! Y, V s' b5 N! K! q' C+ M5 l
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! K) B; a7 y" e
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▲口长水泡： $ y7 L; |: y: t6 m2 P$ ?
1 Q& Z# [' G9 O3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
+ T( G2 |, x" k: E: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s# O; O1 T* G9 R$ _( S ▲咳嗽有痰： 1 Z3 [/ d* W2 U
, f8 s' x, a1 I- c2 I+ P7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
) B6 V% _9 Z. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f2 \ U' n. B% k5 x公仔箱論壇 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
: V2 y. @; G9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k Z/ v/ \ {3 H( j
雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
5 d* w0 m5 A- C6 A! Y0 i4 K9 {tvb now,tvbnow,bttvb 【主料】：
( `. S d( q& ]公仔箱論壇 豆腐，鲜奶
+ Z- @! G! b6 U! y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e2 k& f9 g% E, d+ A# U8 j$ o公仔箱論壇 【配料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- }( J# g9 z" d
/ S, O6 q7 V; k. E2 p' a4 d; |公仔箱論壇 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb. X0 k* W: g, Y) p' d7 w
( ~3 e; B/ q9 b1 k/ a公仔箱論壇 【调料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 k$ }0 t4 `9 @7 m1 O
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 ; O& F4 `7 U3 m- e; G" J7 Q
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【步骤】：
; n3 \/ ~- g' b7 X 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 5.39.217.776 Z4 t" U6 r/ H+ f9 L% S: w
S. f+ i8 `) w' x4 p& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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' [- K" k& |6 x% w: r+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。
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【特点】：
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清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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