[健康資訊] 10项抗霾大计

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; Y2 W; q% \9 M5 V; ~: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！% A' }8 z5 |2 K, c$ |
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：* I# Z# [  v$ V# k3 f: D; q

# T4 p2 v/ d3 t. p; i) W5.39.217.771. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇+ ~2 N7 r  K* @- y1 \9 H% X4 Z) Q
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
/ I  \/ `. n  y% E0 \- {3. 少暴晒，出门须撑伞5.39.217.77' F1 @" H- n" y; h% a+ h
4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
+ r4 w( P6 w1 y5.39.217.776. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒5.39.217.772 _) {# e6 v* J# f$ k3 E# d7 i' T+ I
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
' n5 S6 G+ d2 r# P1 [% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 补充维生素C，提升免疫力
6 w( H; S. X1 J5.39.217.779. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
  a# k4 G6 l8 i2 V) x/ mtvb now,tvbnow,bttvb10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤