9 b* f8 }- G, o& b9 S中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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, b% Z: R9 r8 K3 G; j' `5 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
% W7 P) l a' l" a: m( ftvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。* a! u; m9 k* E/ P& F9 i
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
4 }$ O- b0 A& p- O6 G3 Q {" m4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 T2 E8 F2 C' _! E0 [公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。1 o6 F) f1 y' P
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.775 \& x4 E: ]7 d, X0 B
0 A' X( M5 h: }' e3 B J( Z3 b3 G' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb2 c0 O( O$ m( x
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% D' v& Y: O
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
% C) q" {8 f2 ^7 i4 u/ |9 F/ w5 S7 j$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.774 \4 b: G/ y8 o) F- D- D0 _" q" h
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
! p9 `' c0 Y% Z4 d( h- u& v6 y他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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- \& u3 G/ \2 }/ n7 h' c6 D" U3）正确口罩戴法：
* ]; j& E' Q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇. @. U3 w m! R; Z
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f0 b a3 b) w
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4）多吃水果，喝凉茶：
) m9 T. T H, W( }& U: M& z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77+ ]- t6 g- P/ \) _4 ^; i
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇4 y7 K6 W) y. X7 v$ p6 c
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
) ~9 |5 B" }& X$ s8 ftvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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1 i# l) s7 M# {) r4 A- x( L6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
8 u! Q; n8 E) T/ _& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇: S. V$ O7 g- e
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。6 A! ]8 M9 c6 ~% r% g% z
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。* Y2 h. R3 g7 T2 W' M6 v
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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