1. 椰汁
9 A7 w9 f( {0 X, z' Vtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康5.39.217.77- i" l1 a/ \& Z7 F& c/ e R5 M
實際﹕公仔箱論壇! R! F' c# e3 s
‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇" g9 s, N5 ~1 ~) Q
‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, o0 b: T6 c
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
# L0 x6 u p/ a6 u健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁5.39.217.771 L" U$ h+ r' J; [; D
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2. 牛油果
I4 W2 U! b; t: s; ^ otvb now,tvbnow,bttvb表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康5.39.217.777 c1 I6 h: L6 j. t, W/ l1 i" S
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb- [' W+ h% d+ C4 s
‧脂肪佔總熱量﹕88％( a" Y; N: U3 m6 Q9 g4 l
‧一個等於6.5茶匙油
" q+ j8 h7 z' }4 W4 y# O0 s4 |( ~: Ttvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb j! t2 o( B+ ^( U. _# [( l" v/ \
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! u% D" c" \1 ]7 G
! w Z) O: E* \- |3. 鮮竹卷
! H, _7 l2 f0 d }5.39.217.77表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙公仔箱論壇, Y$ X4 N% I9 u* a
實際﹕
3 v# O% ]" T& t3 R% b' T' W) ltvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 c) R' P. S |& e' P' b) p
‧一碟三條等於7.2茶匙油
. N# J: _, u# N1 U6 h8 D0 q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
5 x# v) G$ R" C: Z公仔箱論壇健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替公仔箱論壇( g7 L) u. W1 t& ^
( I& I7 j4 ^9 h9 [- p! T; Q4. 熱狗腸5.39.217.779 \+ J! x$ h' A& I3 A* G5 r/ Q
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
. o$ u2 N4 q7 z6 o) |/ v4 ?5 N( Wtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕) ~2 {2 ]1 D$ {- c* g' C
‧脂肪佔總熱量﹕73％
" C7 p3 [$ l; U% P' e‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb" `' Q4 B' ]+ g g0 N9 O* K* V
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
( v" S _3 X/ c5 z) \6 n( l健康建議﹕選用鮮肉代替/ Z$ \/ M6 Q" u9 a
公仔箱論壇. E$ y4 W2 H# S$ Y# t* i5 N4 c- _$ c
5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# F+ K* Y2 u8 c5 ~! U5 W
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維5.39.217.77: _+ K6 }, r$ L6 S# j
實際﹕
3 {6 U, ?- f$ Q& z! w3 i& @‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.772 N/ E3 M# d* |! Q
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
* M, L+ X9 Z" v, v% dtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
+ ?7 Y1 Q a) I( K" w' q$ r: ?公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁$ ?2 F( ?, t+ @5 n; ~' E
. C& ^4 A I& M6 [6. 乾燒伊麵
* o G! {/ C* Q. q! L: q+ x$ D) P u0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
4 V" W @. U/ B- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕; o$ X) M( C5 \- G# s: p' ~4 K
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇2 M, W/ t' Y) r. @$ g% |
‧一碟等於23茶匙油
& C/ V% T! I# d; |tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
9 D0 Q5 j9 i5 u) G健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇! A9 J3 G1 W( j d4 a
公仔箱論壇1 ?! M. C* B `3 V" ]& T5 g
7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb p: y& Z/ V2 o! Z
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; g D, c* ?4 t' ~8 h
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb) H1 a/ m( k7 N3 U3 P V
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb+ o9 P; ~. d* j* W
‧一個等於1.4茶匙油 {, l- v2 _% ]' S3 ]+ T: q
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb# M7 w- b- A8 `+ z& @% G! b
健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O: u; J5 I7 r3 V) q# y
5 G' V! J; P- G2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪
) j) I! @5 ]+ Y) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 W, n& e5 c5 b" o9 J. t
實際﹕
8 u1 K+ d4 B0 x, A, w9 t& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- {: z+ {, ?: n f! n2 m$ F
‧100克等於0.6茶匙油; f: \5 j, ^+ B3 z
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
- U" H- R) J+ \健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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