1. 椰汁公仔箱論壇 T0 m( L% F/ x3 N' p2 r. ]
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 v, d* c$ |, u
實際﹕
2 |. z1 _: c! i( E! Q% B' k8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％7 _. F! a) U# o- M7 R3 B$ [
‧一杯等於11.4茶匙油
6 t$ | }7 b$ R9 `3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb- D( [4 C* n# c% M( [ f
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
! B1 {) _6 h% i' q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Z6 v% Q8 ~$ ^! }# k) I8 u% _% _
2. 牛油果5.39.217.773 Z7 ?! U8 p5 T5 X$ w: K2 T7 \6 o& g
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇) D% E8 X7 k @7 E
實際﹕
8 }! U0 z( c# ^) {% o0 U& l. u5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb# J% r8 a$ a# `$ B/ n
‧一個等於6.5茶匙油
4 @* Y! t$ o7 _/ [3 i6 Z0 C公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 c2 ?$ h# f4 t
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& A# H; I$ d& @" Y
5.39.217.77& H' J* n. v8 y2 u6 o* N
3. 鮮竹卷4 S. K$ I8 w; }+ q% b I, _
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
* B% j( X& H5 W. q ^$ \公仔箱論壇實際﹕
2 u* U0 x' o5 Etvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
0 e* r$ N: G- x, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油
1 n% Z+ _1 W: k* r+ @* K2 f+ G5.39.217.77提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹: m# J; G8 v3 \; H0 O$ b
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 ?8 x2 D" ?: j' W1 Y, R
7 T" h% T0 h3 v4. 熱狗腸公仔箱論壇) U7 t3 ~; i: @# W+ I" d
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
! ]" K3 H) x- v4 S3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕公仔箱論壇 u) ]8 \- Q5 H) R' l
‧脂肪佔總熱量﹕73％
( a7 S5 t; I. l S% ^* G2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇" G/ F6 P7 T; ]& d: l. l
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb0 e& W$ g+ |& v! n+ w- ~. d7 l
健康建議﹕選用鮮肉代替5.39.217.773 S9 m; E! j9 A7 \' ]& O. K' l9 c/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* W! \ z6 D O! k' q
5. 沙律
0 `. g$ `3 n$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
" s2 \1 v+ c; V+ W1 J5.39.217.77實際﹕5.39.217.778 m8 J7 y: {- y% y
‧脂肪佔總熱量﹕72％
7 C5 d4 ]+ C: P/ ~8 V( _5.39.217.77‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
" V8 s/ n9 u: o$ W- ~% Z# m5.39.217.77提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
0 J( d/ B5 X, s& G( ?3 p Y8 c' y1 b公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i9 B% S) x8 m
公仔箱論壇1 _$ A1 S# `6 S" N% z% L
6. 乾燒伊麵公仔箱論壇( g9 V# V; n/ x
表象﹕健康的素菜" B2 H# @" s! `) x2 e' K: M
實際﹕1 o$ w+ F& N0 @! U/ {% S
‧脂肪佔總熱量﹕78％ T. t7 z1 z4 X0 z& {: J b" v
‧一碟等於23茶匙油
( K, {' N# D! ?& y4 E' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河" m8 ? t3 v1 v$ N* B
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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7. 牛角包- f6 f. z. Q, T9 ~ c
表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇) G# \ E1 m8 {4 S z
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& z# [$ l$ `% U0 T# F6 q+ J: L
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb! T, Z, U( U* H
‧一個等於1.4茶匙油5.39.217.77/ d) m$ G$ x) ^) s
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油$ `- Y% J; E7 s. L7 X
健康建議﹕全麥包
) f% r. Q* {) d" k9 h5.39.217.77
g0 z q9 }+ g' @- f" rtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪
; q* z3 P) ], w- A' wtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
- s; K4 R6 W x ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕& M& K! c/ G, R% G) E$ ?
‧脂肪佔總熱量﹕43％
% F: }/ U) M0 r# o. b, \tvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油5.39.217.77# \ \, [8 f8 y
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
$ r5 M! o' h# a& |5.39.217.77健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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