好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。5.39.217.77 f- w2 i1 r8 e1 v/ b
5 e7 E1 H) ?; Y8 ~! J5.39.217.77
" `9 l4 {' T' C) h3 O! z: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：
' [3 h# j$ ^& ]5 z) L& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c# i' _1 [4 C; L2 i$ R+ Q+ B5.39.217.77飲食均衡吃9 y, X1 D7 N1 a" S' `4 E
公仔箱論壇, K3 p- i- [7 X
不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。
" C, o/ m) d8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R/ V/ Q% ^6 o& h2 N8 d0 h' d
避免太疲勞
% Z% I q2 D( s6 |6 x; c3 B
. f2 B. s) R" ^2 `9 U( _4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。
( _; A$ Y8 ]6 m" ~- `公仔箱論壇5.39.217.770 B2 K; ~9 y3 }+ u' h! t
預防感染症
2 z' D' J) b! J) @+ M7 q! A4 C" n9 N; D; E7 I% R
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。
n7 F. P5 o, t4 G) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" K( y# B9 |4 y6 q) J V
保持心情愉快
+ e4 H& b) \6 p* t3 v5.39.217.77: U$ c* `7 O9 Q% Z
張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。: w8 E9 X1 J% h/ Q5 r
公仔箱論壇5 D, N* _" H0 V- n0 e7 U6 h7 ^
6 z) x8 I$ ^/ l: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |
發表於 2013-6-21 10:42 AM
| 
