提高維生素B1吸收，使糖代謝為熱量，有效燃燒體脂肪、降低血糖值。蔥氣味分子能降低血糖值
/ _3 ]! \ w1 D5.39.217.77蔥（青蔥、白蔥）與蒜、洋蔥一樣，都是屬於百合科蔥屬的植物。蔥的獨特氣味，是來自於揮發性物質的硫化丙烯。吃蔥的時候身體會溫暖，就是因為硫化丙烯刺激交感神經而使體溫上升的緣故。! i+ [3 T/ q7 ^" b, I$ |* p
體溫上升就能使堆積在體內的脂肪燃燒，也能使熱量生產旺盛。藉由這個作用，能夠改善肥胖，使降低胰島素作用的內臟脂肪因減少，提高胰島素的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 {6 ?! ?+ c4 F9 W& `. @) `
此外，硫化丙烯能夠提高維生素B1的吸收，促進醣類代謝成為熱量，因此有助於消耗血液中過剩葡萄糖，降低血糖值。
( b& L# T7 c0 n. }預防感冒，消除疲勞
& i M& o7 Q) B蔥的硫化丙烯，能夠促進血液循環，消除疲勞。「蔥油」是指蔥白部分所含的成分，具有強烈的殺菌力，能夠擊退感冒病毒。傳統療法認為「感冒可用蔥治療」，理由就在於此。
2 g4 d+ t$ N0 v/ d; Y: B( v0 Q9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒發高燒，血糖值會上升，所以糖尿病患者平時要注意預防感冒。此外，蔥的硫化丙烯能夠分解來自乙醇的毒素──乙醛，所以具有解酒作用。tvb now,tvbnow,bttvb( g( t+ n9 V1 S: G
下酒菜裡，常有蔥出現，原因就在於此。5.39.217.77" Q, R6 f, V1 X, n3 X
青蔥、白蔥，如何選擇？
- {6 I5 c& u/ Z; G$ b在日本，關東人所說的蔥是指白蔥，關西則指青蔥。台灣的蔥主要也是青蔥。
# ?! v( h9 d8 S6 P青蔥的胡蘿蔔素和維生素的含量在白蔥之上，但硫化丙烯則以白蔥較多。公仔箱論壇, }" R0 `* T5 q8 p9 r0 ?+ J# r
【吃法】適合提味5.39.217.77, Q0 w. H& @# H/ ?2 N/ n
蔥的氣味分子具有揮發性，所以如果煮太久或泡在水中，效力會減弱。像豆腐、納豆、蕎麥、泥鰍、豬肉、鴨肉等，維生素B1較多的食物，吃的時候都可以搭配蔥，這是因為能夠提高維生素B1的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: N) W! w1 a
●蔥泡在水中不要超過2分鐘，切好要立即吃。
% n& m$ C* y. ^: f' P' a; g( U3 ~5.39.217.77●煮的時候切成長段，快速略為加熱即可。 |
發表於 2016-1-2 08:01 PM
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