【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇8 K @, M+ I7 ~, T& c' J8 v; T
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
" y$ E* g+ B1 M) x7 c/ {' atvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇+ B% A+ A3 I- O# B
兩條煎培根，兩條香腸，
% Q1 v# \5 o# V. a2 k. x一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
! o5 }2 d l7 }* |過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
/ Z9 \7 N& T8 X! W" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e: a$ d0 B$ k
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
5 n% H1 c4 S o( Z, ^5 e& Q5.39.217.77可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
& R6 |6 q# o }" C% b當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
; [6 g. p) M# @8 Y$ T- x: Q3 E使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，/ w! H" J1 e4 f) w" A
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 [3 H% A! X
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.77- z3 y' ` l, N* H7 P" q
那就跟常常吃「麥當勞」，
8 Z1 T n( v; {9 Q" Q5.39.217.77無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
- \5 q3 g; i' c) r6 N逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& T+ j$ z1 W! W
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
0 b/ l+ ]' E5 O% o3 V那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
5 z: r/ w4 i+ `4 `* t人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' Q3 S% X: s
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇! R: f; ~. x5 z: R; I$ [$ E
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 h- h/ v% S
因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* T2 H4 ~, U# G1 ?8 f
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
' K. L$ O5 A/ _6 W/ c3 _# h我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb2 p( X0 h" d# C4 B' r6 C+ N
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
3 |7 y! V' z; L) C% k1 z& U7 g7 l5.39.217.77所以啦，公仔箱論壇" h* Y4 _; v6 V3 n% j& }
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
( y) N& D' S! ` rtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb2 R' D( g8 p2 P7 l
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，4 C- |4 a, `; `5 {8 d6 R ]. b! {# A" I
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 r4 x* t B+ C) [0 i
擔心也沒用，為了生活打拼，
# D8 G$ b U. @2 i g4 D* B公仔箱論壇哪有時間上健身房？5.39.217.774 h7 m! j) i. }" G: ^9 V' x
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
4 V4 r6 \4 S* q) }) W5.39.217.77國外的研究發現，5.39.217.77( m- v' {, B' y, O
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.77* ^# Z! m- q; o) j# u$ A& @
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
) o# y" V X- |$ |) I$ z" [公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb6 j; }6 l" T; k9 Z0 J6 w6 M/ C
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb& a. _; P) T- \) j
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
( r% }# v+ J8 n9 i- B' z公仔箱論壇壞的膽固醇減少，
' S7 o% m% r: b7 Y' [tvb now,tvbnow,bttvb好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
% v4 R5 M2 ]- Q/ M6 s而柳橙汁中的葉酸成份很高，
& y. s& [7 \ c& } }& U; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，! ^* X. a8 g% k
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
% Q& F* m" P, n/ ^1 B研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
5 H! {5 P& T% f$ ]9 A( k他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( z8 D8 P$ n k1 p% c3 \$ M
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
! j Q0 F+ b- d5.39.217.77看看有何不同，讓我們拭目以待！
; r! c W' W4 d- \2 V Z! K【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇 O$ L! u$ g+ J }
蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 c ~+ ^) ]* ^5 Y
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
3 K9 u1 |& z% a# I3 V! V" m; p' m蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.77 B$ l X6 o. @( Y8 q! \% f
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.77 i7 M2 t( W1 R9 ]% u
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，' J( s2 b6 A) [( l9 ^, O' j( E
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
; e- m! e4 K# L* I `2 |' `5.39.217.77他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb- {/ w- p n! h, s* D) R& `
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
$ n# N9 K; [2 W7 \7 k4 j那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
! c' P0 ` A8 Q! D) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
* }% _) l& r3 Q; I ^4 {比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.776 ?8 ~) [9 f3 d/ J/ B6 ?. @- x
其次，5.39.217.77# \' h2 B: ~( \# M& w! {6 `5 [
如果您受不了新鮮的蕃茄，
) O/ f' f. x Wtvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb) J* ^8 z5 p1 b
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
0 K5 f, y, M7 L& s$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
8 j1 C0 ^ c# m3 X# X, G, J B$ btvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb; p+ ~* t6 A: B( X- `0 D( @* H5 { x
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
4 q& R6 Q& u/ L+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ _6 B# ~5 l* t" R ?
$ I3 k7 e* m8 S' Stvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★5 y' ?6 I' X3 W( ? O4 G' a# Q
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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