冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？tvb now,tvbnow,bttvb& W5 C' R |( \2 P* m
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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6 J# _$ Z7 D& z& E3 M% Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
: e9 B% L; Y+ E冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。8 F% O8 j' H# U- T1 P8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C8 l& ~, [' v1 b6 I
血虛、虛熱體質 中藥調理改善tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 e3 Y1 G5 o
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。7 J# V' A5 `$ Q3 _" n8 S/ t' \$ L
- U+ x4 t( W. i1 N! A使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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" l: c( I5 ], p) F& `針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你tvb now,tvbnow,bttvb; v' `' i! [6 q( c3 b
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。0 a$ I7 W% o' J; y% Y6 ^
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祕訣1／早睡「晚起」
/ D, d: F% C/ ~中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
6 A7 X5 Y* P: p& J- ^" U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 D4 F$ e* U0 q' X N- y; h
祕訣2／補充水潤食物
) q) y: {0 R$ v+ M- E0 }9 B5.39.217.77秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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