流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 I" H X4 b8 q. L
- r) F8 }4 t& D$ U$ J) M此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。6 m( Y8 D4 J2 y! O/ A& J. s( Y
# t" Z1 V% k# ~% ]5 l: w5.39.217.77季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
; Q1 e2 E- O+ ~公仔箱論壇3 S7 ^/ t0 e" P- \- S5 G
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb( O c1 t4 H2 ]6 k
% k5 g7 \6 {* s9 X1 `5 Wtvb now,tvbnow,bttvb季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。tvb now,tvbnow,bttvb- i1 Z$ ]) ~ j- L; Z8 o
! Y5 F9 n3 a3 X7 C* s" ptvb now,tvbnow,bttvb季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
; c1 F3 h1 c& j4 e9 R4 @1 H Otvb now,tvbnow,bttvb
0 {, K8 k* S7 K# _ n, \至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }! P' g1 n6 x0 c3 ?$ Z
. O1 F9 a/ S, n5 b公仔箱論壇國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。' ?5 d% A, r9 r% Y
5.39.217.778 j2 c" a6 ]6 F" K# U8 S
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴公仔箱論壇4 D9 C/ X! T: ], E' p' N
$ A! q( i: I3 o& T4 I勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。2 Z4 j: A6 W5 i. F2 @
tvb now,tvbnow,bttvb; P0 N( b5 u' q" m" V I) q
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。tvb now,tvbnow,bttvb8 F, W2 s8 R9 l* m! R5 ?
0 V+ Y# t, M/ P, I0 C專家：咀嚼可以預防疾病
- ], p7 D. g5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 c0 _: z! c; |/ Y5 _
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
: _2 C8 A2 r. G" V- w6 J: S' E3 r5.39.217.775 w, s, y4 W4 K5 L. N) e9 D4 w" }
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
) w; W) }. v9 e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 O$ U3 K* i$ `
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
. G8 n' q4 {: z) ~0 @
, C% }# I- B' g) Y' N5.39.217.77如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。公仔箱論壇. z# }8 S4 p# {2 Z; }
5 U4 r& h9 y2 `; r8 X5 d5.39.217.77
* m( \8 M: {/ Y- f, y* Y( d5.39.217.77
2 S1 c0 U: c5 s$ H7 i公仔箱論壇$ J' H1 u. p1 H
! q6 b9 b0 U9 T3 v8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S( f- H& \5 u4 p' B( ~' t. i5.39.217.77+ O2 c( W5 k8 F& R4 T6 |; ~
公仔箱論壇 `/ A1 n. |: c8 I2 [. d) ~3 P
1 X( j z( v; W' etvb now,tvbnow,bttvb聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
