一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ Z2 ?% h Z
/ L1 P# j4 F& Z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週一5.39.217.772 v- J# N+ s1 q4 |; P) Y& p
早：咖啡、蘋果
. x& G; r3 m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。0 a2 S- x l! ^
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二
% a7 i2 g Y9 e* x公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
$ D x% r3 {5 Q, V& V' ]8 J公仔箱論壇 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
" L @4 w0 ]' y3 I 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
& b1 K0 S0 C& q m' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F B. M7 T: q1 S
週三tvb now,tvbnow,bttvb) G/ \7 m$ R) Z3 h( X" O+ h" J
早：烏龍茶、彌猴桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" v8 s, v5 d
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。) R+ Y; S& K1 M4 i% L j {
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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週四
1 \8 T9 \& J7 p8 Y公仔箱論壇 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
' o+ @: w8 E& ? O# Btvb now,tvbnow,bttvb 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇7 J0 ~0 s, f# V
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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0 w* I, G+ E: z9 z! z5.39.217.77週五5.39.217.77 S: O! _( M! _+ g
早：咖啡、蘋果。- r" |: r2 u( \# W
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- B+ q$ }$ t! L4 i
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
1 u) H9 Z5 { U- d* o b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 [6 l- f/ l; h
週六5.39.217.77' V& H3 p' N5 G# d+ q5 {
早：麥片粥(一小碗)、橙子。tvb now,tvbnow,bttvb. r, F( k5 x" S( M4 N
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
5 G; [- s) u0 a [) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 H1 n' Y' w9 \5 K/ `5 U) g
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周日
* {* [3 o7 s& `, q0 G5 s 早：綠茶、蘋果。
. p( ^* p" o6 }# I: A6 t4 k5.39.217.77 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
- Q/ s2 k0 O4 W4 W7 b7 c 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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