冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？4 W; m; D6 L) _
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！0 q/ Q+ J1 G: S, r2 l+ q
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5.39.217.77) u, d8 r+ x4 n) t' G/ ^
R8 k$ S# k( Z3 J6 }8 ^1 q5.39.217.77血虛、虛熱體質 中藥調理改善tvb now,tvbnow,bttvb! U& B6 z# Y1 G$ o9 _) Z
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。公仔箱論壇5 R: @+ I5 e: z: |" @, A: Y( C# Q
. I) s- u7 |& R& j5.39.217.77使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 E8 i+ o+ S) w4 F$ _3 @
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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- H) J+ R; K# E" Y0 _遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你+ T. o6 E" O1 x J
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 i" g% g: H& v1 Q/ O9 H. t/ y
% J( X4 C5 h6 S! o' h9 ]避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V8 M0 i8 D) R, _& o7 Q
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祕訣1／早睡「晚起」
; S: E* e6 l, }$ R0 y6 j- k8 L" Utvb now,tvbnow,bttvb中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。* M* w# Y' J. d8 N' I! [
9 i/ M& K8 I! F2 }! Q$ p ?7 i& c祕訣2／補充水潤食物
+ ^9 I, I% O! J: Q0 b4 E8 M秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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