(健康醫療網／記者許碩穎報導)
# W: J2 @2 |6 `: o# {! v+ t4 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u- q- O2 d1 n0 Y& D# x
多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！tvb now,tvbnow,bttvb8 y) Q6 }: D" G
" {& i/ V# o9 h! W+ _; B9 M5 O
2 U$ C; `" m+ b3 W$ F* i" J中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
m1 Y8 g( Y7 \) y' x7 @/ _+ |5.39.217.772 b d; g" }. h8 \: ]' V
3 u& j! I1 W5 e腎氣足 防老化
- Z9 `4 F. Z I5 W5 g! {. |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, `) \% H% ]9 U
* z& d9 _; N \ @公仔箱論壇這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
+ ?0 o E( K: B# I( B. M# I1 @
) f$ J9 k9 C' G# x3 e" x5.39.217.77
6 j% n% ?, d- |; X, S. J5.39.217.77李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。公仔箱論壇2 i2 |9 K; p* q" u
tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 s( `" e7 J* l" J% S
8 I( i- f* L9 d5 {9 W1 v
銀髮健康 應補三氣！5.39.217.77% k' O) K" U; }- o
) T- @+ [$ z& Y6 z
$ K) q# u; ~+ G0 F6 G5 w$ o5.39.217.77李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。
* L; K; l: L/ R* B, l* |5.39.217.77 |
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
