材料
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9 c1 a* ~( q) L; G+ M8 Z J0 X洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇( x; V0 n+ W j2 o
/ x1 t" l. P- @/ p* a, A: ytvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個
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* C! I$ s4 o( K: R+ P" y- t1 K米 300克' h$ q4 b$ d: [2 q6 @; y
! g$ ~) l$ h4 q' I6 Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄（切粒） 2個5.39.217.77" J+ {7 L1 W+ y9 U- D) E: ?* S% _
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番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb; O7 c2 `6 E4 h; P, l- v
6 X: Q7 ^9 `% w4 m+ ^公仔箱論壇水 1杯6 E& c; v3 ~' Y5 g; @- P" a& o
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月桂葉 1片公仔箱論壇4 L8 H( p. B/ F' N) k8 ]
5.39.217.77 C. S7 i" p$ B( A
蜆（沖淨） 200克
, e# w- j; b3 f2 Y" I- Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- ~3 g% [9 @+ P. o& u4 {
中蝦（去頭及腸） 200克4 C9 a7 e' |0 Y; u$ N/ v) N* ?/ \( m
9 l9 e" v+ e3 O: G% D魚肉（切件） 100克5.39.217.77# w; ^* o4 F, }( C! Q- Q# E1 g! q
3 X$ M6 _9 P6 j9 ?. I; ?) i5.39.217.77鮮魷（切圈） 100克1 R1 n7 F/ o7 t/ e( o$ t# ~9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' }9 U( f/ D7 w
鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V/ f$ u: j% C' t: c
( u" u {) @$ x. Z, b8 ?7 u p( C公仔箱論壇胡椒粉 適量
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1 X {2 z2 y( S' ?% p1 \/ k7 K公仔箱論壇做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。5.39.217.778 M$ _) _# c/ W( `
# S" Q9 A8 }' q3 D* ?: p7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' w& z3 ~7 K! @9 K
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 V$ `, e' ^# e' [: K' f6 U
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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