老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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; }& |7 w& g# _公仔箱論壇目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
9 J2 Y- \" }. C# {只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，( B3 R! J) `- C+ s. V' s
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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1 V3 Y3 }: y( V5 D公仔箱論壇文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! U* V, H0 r! g% q
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，5.39.217.77 Q$ j/ C9 @4 [; M& ?3 L
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
' {, M- i$ } v% _" k5.39.217.77水位高度只需超過腳踝即可，
9 E5 h5 c6 o6 m9 Y7 i4 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，, w3 P ]* r! P% y4 G
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
+ m0 C0 f( t: h% ~4 r5.39.217.77俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# k1 | p) w! Z: n* W! m6 _
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
7 k+ f. d: _5 K6 O2 w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。5.39.217.775 a5 P: l( v6 ~( ~3 z( `
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2 H( Z+ `8 o& q* F3 z/ G% _5.39.217.77你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液! R" H+ c4 `/ C
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L: {1 P t* R9 t
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，- q+ n3 k3 A- H! M- |
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。5.39.217.778 |- |8 e; }. x p, M* ]
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
( Z/ E% a& `& s1 f公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' R+ T. C5 ~6 h1 S+ `& t
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.777 F4 J2 o1 ^% ^- q$ \
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
3 x- q( H1 F" m* ]2 h# f o0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% f) V/ _' Q* i0 U I# ^" q
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
% r$ w- R7 x3 T) z9 l7 @9 j) K; C$ H公仔箱論壇 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。tvb now,tvbnow,bttvb9 v" @5 v* V* k/ A2 [2 v: w. G+ E
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。公仔箱論壇' O2 [, ]9 `1 z
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 K8 F+ P5 C. O5 i
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
" D3 n0 g3 K" ~7 K5.39.217.77飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
$ g- L! w$ ^6 Q) ]0 Q扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb. w' @1 F3 J9 P$ l# m4 ]5 S+ x' }
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇+ H; \. m7 \ l; n1 g9 b
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
2 l6 s$ a9 y! b因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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