老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳公仔箱論壇; F* Y n6 g) R5 {" E9 P9 U
5 y0 C. t s* u) D5 L! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
2 o0 G3 b9 R! v3 I0 U, Z% E) N5 L5 y5.39.217.77只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，tvb now,tvbnow,bttvb: V5 L5 R- q& ?( D" v$ h+ M+ z
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，公仔箱論壇2 Y' m3 s% U: `" N) v
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 h( c7 R7 G; X9 z" D8 E
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，4 _3 |4 t5 l1 c) K* P6 H4 s
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
, R+ N3 S, _6 ]6 f7 I1 vtvb now,tvbnow,bttvb水位高度只需超過腳踝即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( J* M) m n" M: n2 ]1 w4 H) c; Z
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
! z# l0 E9 S) o, U3 I# N j+ Qtvb now,tvbnow,bttvb可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.776 j) \. p" j+ S3 V0 @
" K! ]# {7 v6 m4 r富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.77: Q- {+ n9 Y" m8 l! n% {
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
) e, A6 `' \# ?5.39.217.77因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！5.39.217.77) \$ h% n0 f7 k
; B+ {; `: c& D. w5.39.217.77溫水泡腳好處多
/ d4 v8 ]. i0 \現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。5.39.217.77& |5 a& {% w8 M9 Z' F2 w+ t. C: u
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb e( t8 T0 ~+ D; g
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，* x8 e% C4 }6 E. l" H. B
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R8 C3 @# D" G X) \
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb! P& x5 k! ^0 A2 d
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。4 r' _( ~8 D' v
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
& M* Y- T7 E& u8 L B" ^6 J5.39.217.77●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
( K+ ^$ _3 h( L0 `% S5.39.217.77●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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$ s7 I: C* d+ i$ t# c●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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5 D E; A* o: D ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇: A \! N8 L9 |
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, C1 h7 }; N1 P●另外，浸泡時，要注意下列幾點：7 ~0 n- i1 y4 E5 A
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
4 X2 d8 B0 n2 \; ~' d% P/ a" btvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。公仔箱論壇) d& R. S0 q5 i. }3 s
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
6 d0 }& r5 n0 t3 S5 _# o6 \浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I% s& }! l; t6 n- Q4 I$ B t
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
: g( c5 L N6 ?! [$ o- m扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.77$ t2 H/ v, d1 G; K4 F
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。& F. Q- g" A8 h, j; Z5 e0 [
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
: d% U* @0 v0 Y' \, i+ H$ Z5.39.217.77因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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