[健康資訊] 認識泡腳

zactlion1899

老祖宗的智慧結晶   真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳4 }1 s3 e' x( W% r: x/ d
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，公仔箱論壇; s1 `7 o; [& k9 ~" r" U
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，1 |1 ~- N: B# z: ], P+ m3 n' O
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，tvb now,tvbnow,bttvb6 \- @9 D% R1 s8 B8 g) A$ K( n
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
  [% x% ?! @# X& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
* T2 _# a/ f: a1 ~1 S公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& O, y7 I6 Z( d, U0 v
水位高度只需超過腳踝即可，
2 I; U2 O, F, g# o4 S( F5.39.217.77如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
/ W9 @, V) e6 C3 j0 w3 Wtvb now,tvbnow,bttvb可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳' D: f8 L; Q. N6 F4 Q9 V
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
5 I; C& x/ v% G1 f公仔箱論壇因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！# g% k( I! @" N6 k+ U$ p

  u5 v1 D8 {, Q1 v; c5.39.217.77溫水泡腳好處多; ~+ }5 Z& k! |$ |* T# A9 v2 q
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
  r+ y6 j6 a- _1 H! W8 _/ p1 k# {5.39.217.77至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，. S" c; D, |7 H4 p: B! m* b. @5 m
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。5.39.217.77( z. w# D. I7 L' c
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
% \( S7 D+ d7 U% L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。* C& P  D2 B* c0 I. x: ~/ W2 |% S8 m

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8 b& I% w1 u6 ], l●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇5 W% a/ r1 E5 p# q! _+ _
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
% @5 D% R" {, w: f公仔箱論壇●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。1 v' ]5 u7 [( d, K8 f4 C- J

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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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  ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
" {% |9 c0 ]$ r/ x5.39.217.77  準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
, t3 `) d9 T7 U3 o. A* @不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
- o6 S% {: B* m5 @tvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb7 S; w1 b* e0 H
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) X/ W4 v( ~0 g" _
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
5 z# ]6 x* @5 p  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇) i3 S) {( [3 l9 J6 v9 k# K( X6 b
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
( h3 N$ [2 M/ m# e3 p( C/ ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；: ^# C% |9 N0 W& l6 Q
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

rose08

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