1、睡覺前不刷牙5.39.217.77+ r; X# j. ?9 g/ n, {1 { g$ `
$ F1 z4 `" a G: c5 D睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
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43%的人承認,她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷
" N+ P* L. D9 Q牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。3 p: z5 {" K9 o& X
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2、用清水洗澡
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) i6 M& b6 y* n) }9 z! m8 {1 H: s每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。調查顯示,近1/3的婦女不是每天洗澡5.39.217.77$ m8 C/ @; ^' j- Y! ^$ W. A5 X/ |
都打浴液,而是用水衝衝而已。專家指出,洗澡打不打浴液,最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多5.39.217.773 H ^3 u" M t' e! S
時,光用水衝是洗不幹淨的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越“臭”。
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3、上廁所後不用肥皂洗手
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連小朋友都知道,飯前便後要洗手,但你是否真的洗幹淨了呢?調查顯示,只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示,
$ `% {5 A# W5 k: |# j當你上完廁所擦拭時,手與大腸杆菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。因此,在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手,公仔箱論壇, B2 h4 O! I. S# b. |
並且用清水衝洗幹淨。tvb now,tvbnow,bttvb' d1 r# v: i& ^, D1 Q! F
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4、內褲不是每天都換
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" g Z9 b8 h$ K公仔箱論壇女性內衣褲一定要勤洗勤換,但是調查顯示,52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內褲穿一天,上面就會留有約0.1克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; O9 R4 d4 i! E/ [6 ^
的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東
5 J; p q* \! t" E( F- q B: r% I西吃,就會因此而染上疾病。5.39.217.77/ z- u! E: B- P4 o) d
: l! h e; W5 y/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。支招:清洗內褲注意事項
/ v" f2 \6 e6 f; ]8 `2 q3 t+ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" E# @$ E5 P0 Z
1.最要用專用的洗滌用品,比如帶殺菌效果的肥皂。5.39.217.77% b d' @, c, V9 c
' L: z) u/ Q/ T+ q$ B9 P$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.內褲不要和其它衣物混在一起洗,以防止細菌交叉感染。+ t" V1 h) \8 L$ K+ X
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3.用專用的盆,病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。: {. `, q! g% P/ j( E( t
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4.洗淨的內褲,切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹,再置于陽光下消毒。否則,內褲容易發硬、變形。
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5、食物掉了撿起來再吃
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" E! g% B& r" W% t3 y5.39.217.7740%以上的女性示,她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法,指落地食物只要在5秒之內撿起食用,就是安全的。8 x3 [& }# [5 a, U7 j, c: f v* b
研究人員指出,這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明,食物掉到地上後,僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。因此,所有掉在地上的食物,都應該立即扔進垃圾
0 b8 z* \0 d" z1 n公仔箱論壇桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況,自己也要做好表率,因爲小孩很會模仿。 |