臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。
' I v# U6 r5 j. D) Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ U% W) d. x6 l2 |1 o公仔箱論壇維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛' n7 E8 |) H$ ]7 e" R0 d5 ~! r/ U
主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。$ Z' ], p& _ P F, U* \; {% j4 w9 R, I
5 Z! G: s$ k$ G4 ^6 [/ `' x/ q/ h公仔箱論壇選擇鈣片有撇步 有助身體吸收
8 b* y M1 J) d4 k& o" \. i9 n公仔箱論壇骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。
3 e( A3 L+ Z9 G0 F5 o' `3 ?1 g0 _7 X5.39.217.77
r' `" ~0 Z7 `5 ^0 C7 U: k! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。
) ]8 U* }& i! }1 x$ Z5.39.217.774 f+ {% K! S% [
3 n+ ^0 x# i& m6 o" Q1 _2 w% N. o2 n- _
& s- I, |! ]9 W" v, g9 J5.39.217.775 b, E1 s% Z& A7 f
) R6 a" l3 b6 y+ S$ c& l
健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
