[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
- m4 V3 B1 d1 l- O4 \" R+ L2 [+ b公仔箱論壇如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。! T# \0 \) a( P1 z6 M
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v) t( |& Q, }5 H) D- o9 d0 c
奶蜜葱汁——習慣性便祕公仔箱論壇  D2 H9 n1 `( k% m, }3 w
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。tvb now,tvbnow,bttvb+ E7 V* _3 d4 \
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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. u' Q1 D1 J6 ~! n* d( [0 E/ E6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ W# p1 _! m& a- D
說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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( ]8 B6 L( v% Ptvb now,tvbnow,bttvb木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。公仔箱論壇4 V( t* U( ]& O' e
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' ^9 Z  A2 z$ f) }3 H3 ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
, p4 H# o2 i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 q& A) v2 P3 g, s/ R: A
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1 l: T4 ~& t3 ]說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。( ?; Y. }4 I; {* R
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕5.39.217.77: S% ]$ i7 h8 N
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材料：豬肚、薏仁各適量。
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1 v% A: U5 u" D: j9 _- t0 D0 K/ G5.39.217.77作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
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0 z9 F, L% F; ]& j說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
, ^8 A/ V. Y* C+ Q$ N公仔箱論壇蜂蜜水——習慣性便祕
% t7 i  [1 `3 }$ X  ]tvb now,tvbnow,bttvb●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 g0 d4 h4 _3 O' W# l
材料：蜂蜜適量。1 ~" {2 r' f: h' t1 O

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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。+ n) e, C2 w9 l$ S. d

+ M) S4 a9 B  h- |5.39.217.77蘇子麻仁粥——腸燥便祕& g/ T' x, F) J
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材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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. u- ]7 p3 o0 i; W- x, C公仔箱論壇作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。6 X$ I1 v9 Z& m$ H+ R
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' Q2 |" N) q! v: k7 }; L9 ]1 c說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。# ^4 m9 Q6 ?) K% }- `
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豬心柏子湯——腸燥便祕4 r( _3 g& k2 V
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3 E4 i; f8 ~% I4 o) b& U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬心1個，柏子仁15克。% ?% o5 P! \& ?! B. K
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。5.39.217.772 \$ ~5 s4 Q& I9 @5 |; ]
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。- f! B7 C# U6 o# u6 S/ G
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三仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇4 Y6 W2 }; e2 L; h! \2 I6 ~1 S  M! f
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" B; e8 m% _) S4 p4 ], T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。4 O: b1 _. `& A+ s
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
! `- i7 l6 G* f" F0 B9 p+ K5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g- z5 [# }* Y$ p0 X1 Z7 I5.39.217.77柏子仁蜜粥——腸燥便祕公仔箱論壇$ X3 m4 ]8 z9 [  L6 O* M
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/ x. d9 e! J- d2 B! G2 j& ^; S5.39.217.77材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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) {2 [( Z1 S% {+ r* Q- G" _  @8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
. x" L+ i5 [5 ~5 `' e$ c5.39.217.77作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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! v/ k% y2 e2 \5.39.217.77說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。