從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
* l' w- b1 x3 h公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 D. o) V2 t* N" E# y$ z
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
" k9 u" D1 h5 [2 v& Q; U( K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& T: T1 r# ]; [5 u; c) c9 c3 Y
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
% N: N; e% c& [* Z9 ?1 u- L \* r促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ J4 R8 c: T- Q* E7 P. E其具體自我按摩方法介紹如下。
8 v6 X# @' [" ?8 d* `; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G3 L) P5 ]( E$ j7 m5.39.217.771.三陰交5 c3 K ?+ o( q/ w- c, l. J
[位置]
/ R: h: x( q8 X+ Z, U' r5.39.217.77位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，( `6 L2 p, [/ k' f6 j6 ^8 e
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇& v* ]5 v; a: |. @/ b1 ?5 s
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[功能]5.39.217.778 b$ `/ N* a$ S% a
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。" h: V. P- U" g7 u- r o+ Y
5 V* }7 ]; C" ~5 |- e! S' D5.39.217.77[方法]
_+ z6 U" z l; L: K9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.772 F; A# N6 v) h) o: h) P' p
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2.血海
2 Y& t7 c! o$ @* b0 G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb[位置]
9 s) I5 _ C/ j7 Wtvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
- N6 W9 n; `; |2 E7 [' g9 Mtvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，3 [6 X0 q3 A9 p4 O
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇/ K3 [" |4 \( ]( @/ p+ G4 [) R
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[功能]
' c( J" q8 n8 u2 P% z; p5.39.217.77調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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; @! D5 }9 [2 M' e4 b0 v( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
1 f5 Q" Q f# m' c" W) l6 }tvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。
$ T8 g2 H7 o- |! l9 {9 M' ~! ^' q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ y: q: b$ D' `0 v6 G' u* g9 ^
3.合谷
) }( Z- S1 r) m5 vtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
- W5 w, [# d8 L& M* `/ J位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.777 [" H+ I0 a2 G% H* b6 [0 b
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
8 A$ E4 N8 \$ D# o* S5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` n# R6 }% U. z1 R! M& G
[功能]公仔箱論壇0 M8 ]$ |. n: u; T2 O3 u
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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: ?0 I$ D& K$ @4.曲池, h( O. w7 T# l9 W# {
[位置]公仔箱論壇. v+ G% |4 ]- J0 H
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb/ j$ ^3 ~4 ?' |+ ]) e6 l
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇$ F/ ~# ?0 W3 {/ x- E
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! r0 P% p! E* Y4 d* U) F4 R$ I祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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9 w' ~6 l& V0 s: o/ c6 Y8 v; ][方法]
4 R- p: U9 D ^0 }0 H直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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+ Y; `& ~- F0 T9 }; b# `7 F( `tvb now,tvbnow,bttvb5.足三里
3 j, K* k# }8 {[位置]公仔箱論壇; a0 T: }# X4 G; v5 C8 @/ A2 Q
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
! s2 Q0 B/ x% t. a1 ^/ i& \, w; P! P1 T公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.77+ J8 ^+ {2 d: M. Z& |4 o
8 O3 c0 L6 p3 u& m9 G' ]; J[功能]公仔箱論壇3 x# B" r5 t7 M+ u
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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2 G! t5 Q; S2 E9 r9 N, y0 ktvb now,tvbnow,bttvb[方法]
! n1 |4 t9 j8 [$ s3 ] ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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3 \" m X) s7 D( X$ b! X人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
; R' X5 f7 F# c. \6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
! E# U; Z+ Z; @- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，5.39.217.77. B5 U6 D% n5 `
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇) n F9 c* Z n* ?* h
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩5.39.217.77. H G* i5 U h" u
方法：
7 ]/ s' D: x5 ~: |# w, {) Wtvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) E) F0 Q( ~# X) ^$ Y
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。3 K" I; a2 i4 s- {
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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5 W E3 \3 @; A- T; f0 s/ @: U" v注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb: B+ M! v2 r9 M; q
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;" \( P6 j. ^. m
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.77. f: i' u$ `% S/ l+ j1 ~* ?
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* _# a. h, R# ^+ ?
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
. @( Q2 Y `6 X公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb# L0 S/ Z7 x7 m
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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