「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ `$ }& z( x5 E3 o) X; J
5.39.217.77) H- z. b7 [0 E' b) ~
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 # d |' ]7 b% ~8 g( @2 u
+ R# g- D* f/ m9 y2 h: g% wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.771 u9 r9 j a5 o7 c1 v; @4 Y! B
廣州中醫藥大學譚莉英博士
! i1 }+ E8 X y% Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ b! F! a% O, d, W& e( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妨礙身體各樣機能修復 . S8 g) W* x* r: q4 y
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。
7 p' M, d& C; H: Q3 e3 Btvb now,tvbnow,bttvb
2 [6 H* ?. V x' u! Y5.39.217.77「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: [4 W. ^+ z! M, e v- E% ~
5.39.217.77+ P7 l. T$ e' s. {. F* V |! K
8 U$ `! g; z0 i2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) `3 P' j6 A& f- ^6 r
 公仔箱論壇0 U" o4 S7 i' F( C1 f/ n
5.39.217.77) O2 {2 W) |( i
 玫瑰[
/ }, L% Y0 @2 \# f( d5 r公仔箱論壇& p; o" Q x; t! P# j
按摩穴道 改善氣血
: i3 b) ?( C! e% w, x: p1 n) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內關穴 5.39.217.77" L+ g: r$ Q& _' f6 u7 [4 F+ h/ G
定位：手腕對下約一吋的中間位。tvb now,tvbnow,bttvb( `9 q- c/ ?" ^% ~
功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
& C3 F4 _2 a# V/ X0 j' }. e0 `. s- S5.39.217.77做法：左右手各四十壓。
8 q2 e+ b7 C5 W, p. Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. C7 M8 P! ]' x7 y7 e; K$ @6 J& e) R# z
9 a9 T; ?! s( K5.39.217.77
! D7 K3 C/ t! O9 A 公仔箱論壇/ L( q( i9 C$ l6 R- x' L& K3 O
. b9 x/ ~* o3 Q) X公仔箱論壇百會穴 公仔箱論壇) H( |: V* G" S7 z; H! a0 l
定位：頭頂正中。tvb now,tvbnow,bttvb( B: ^0 U# p+ H2 c
功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
4 V% @' N" w8 b* l做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
