+ n$ x) x( l Y% {7 {4 ^5.39.217.77不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z3 n* x4 ]2 W: C
7 T3 Y" i' `) j# ~
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。5.39.217.773 |, S+ c8 d1 S# l
! }6 Q6 W. W1 k, A. _2 f; T4 }0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。/ n( S& B$ m. |
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」5.39.217.778 B+ G- C$ c7 u/ Q! b* D* ^
5.39.217.777 _) m" h w D, o: S* Z+ V: |
營養師：日吃兩粒已夠
+ ^+ q9 ]: r* G- ctvb now,tvbnow,bttvb他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
( v3 z# o5 e& m! b" n& ltvb now,tvbnow,bttvb
- x: }& r( D) @! I# a1 m. |. m公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
