" H( t1 h; f" Q9 {! `tvb now,tvbnow,bttvb
! m0 K+ h' h$ k公仔箱論壇不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ B7 P) C% [' H6 y
( g( O' R( _( T, h1 V$ k
日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。* ]' k5 c" o, W) |" [* s
+ b* [6 e$ s! e8 v& R5.39.217.77他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。
6 Q+ `- N7 A! [0 H" k0 G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D+ X9 s T5 l5 r% i
5.39.217.779 r) f& k% V# e& b) O
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 