TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ J$ C6 O& |$ Y& `" v
产后乳汁不足的食疗方
0 H+ D( M6 f T8 X/ |6 g1 K* P来源：《家庭医生》
1 b: X2 D' P& c6 N3 W2 f( a作者：智华 公仔箱論壇4 j& C, j0 W: J5 B6 f- {' d: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' G W" C* r
- Y: O5 u3 S3 J- u* z/ K" G
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
6 e! o4 H/ t! T/ O5.39.217.77
/ H/ _, Z2 c5 t' v4 Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ & p- m, g O- ^5 Z- V2 v+ M
公仔箱論壇4 D" ~! f' Y7 J# ^( Z. n ?/ b8 b
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
W5 V. O- o4 m5.39.217.77
" n7 O) r" {: J/ J/ t5 H( @公仔箱論壇 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 公仔箱論壇! M: T8 {/ I; ^4 k& {) N: k
tvb now,tvbnow,bttvb* S. \+ d7 I* d8 |6 Z
对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 公仔箱論壇: ~, H/ c4 A2 i' i3 E! \, o# K
4 D9 V, d: t! l% M1 ~ 猪蹄通草汤
8 i7 A5 g0 W5 [$ I# Z3 R% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Q. D* |- @( E O$ l
材料：猪蹄２只，通草１５克。
; {& U' u6 R1 z3 Q5 x( `5.39.217.77& f% x: P: s% w/ J5 f8 G2 \# X& A
制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 O/ i0 E3 `: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a$ R% J L+ e' ~- b. J! O' J
功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
. I9 I, R5 S, H# l( E; C7 D
5 f9 |7 o% `2 y/ Z9 w 羊肉猪蹄汤
1 p$ z2 X* j( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 r9 }) O/ W, Q# B3 u) s0 Y
材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
5 L- v- k/ u( k2 i
- B, h& x) J4 Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 3 ?8 B9 L r0 q) r4 l7 |/ S5 i' f
( {/ {1 F/ I1 A
功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
3 f' w- i# b$ {# X0 Z8 Q0 I# C) j
' p8 ~. a% j1 l公仔箱論壇 豆腐酒糖汤
- ^9 x2 _) q- b( k) O) {( S. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 T E9 l3 Z$ b3 |% L- O
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb& g" z; X- r7 D) i6 S3 D
) _; |3 \* j# n9 \
制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 公仔箱論壇( v) N! t9 d' k# L
# X, I. t7 Y; u公仔箱論壇功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
$ j% X- h5 H/ A# H7 a1 R0 B
# f; Q& U6 H- ?5.39.217.77 花生豆蹄汤 7 Q+ k9 d" ?) f4 Y+ o
5.39.217.77: r! _' v1 m/ c* k
材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb: V, X& M# ]8 Z* S- j
) a# R4 z& m0 I+ j4 A制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5.39.217.77) w* A: ^, [ r& P' M1 P
" ~2 y) x Y. P$ l6 K% U5.39.217.77功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
$ m0 b1 c; T3 O% T8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V+ w# T; F* I$ V' D! Y$ F$ \ 药煮肘子汤
2 r/ k9 c+ a# Y& z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
& s! L5 C- U& s( l( _8 ^. C" c( ltvb now,tvbnow,bttvb材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
8 _% B5 @) p# B$ O5.39.217.77公仔箱論壇0 S: C3 Y! R* L
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J" g' W7 w" ^# {
5 Y/ F2 A- [7 [+ C# l8 r
功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 5.39.217.77" y$ C1 Y) N# a8 O& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `/ _) a* i: G
猪蹄寄生汤 5.39.217.77: S3 \; X+ L$ |' Y
: _8 r, y0 l2 r Q
材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 * X( F- A3 Q+ u# }9 ~6 H/ i* h# N/ C
5 Z* i q9 T" p0 q制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 * O8 [& ~% Z6 k! Y
5.39.217.77+ U+ J# M- y- v# |6 a2 Y; ]
功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 5.39.217.77' W. Q$ o' P. t; H
+ {" \2 m1 |) G! x
木瓜鲤鱼汤 ) w7 |: |( ~: _5 `, m' R* c8 M
V# v3 i7 I. o9 g( e公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 5 o G0 d V0 n- m3 u" P8 j
' r/ ?# Z. n% ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
# S$ ^3 S8 a* O% H" Y8 a% w4 j
' j- u. a8 k0 @0 _1 k功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
8 C) Z& ]: P: l2 Z7 c
. l/ i& o- Y6 P% vtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻酒蹄汤
5 S8 ]# W. A( N$ |- @2 i5 M$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
" r2 h- s( _2 _0 |) K; S" n, C5.39.217.77材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
/ e& u; J# d5 H# [( i
5 g% Q. |" _5 p: B2 M5.39.217.77制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
# \& b. V$ o- ?: r- Q; B5.39.217.77" ~/ N8 B3 W6 U! }; }; N
功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
3 ?% {- _- Q+ |- \) Q& H, E: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. c$ @0 `1 s: S2 {* ]
黑芝麻粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! ?& K4 q/ S3 B2 _
/ y' f3 I2 P* c9 f+ y
材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 5.39.217.777 s9 B' v' D; N- E5 Z) V0 Z- `$ J
公仔箱論壇+ l# x# Z- E1 l2 b9 H
制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
! {. }. E8 e9 A; {6 T
: P) g2 B6 @8 ~. @功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 