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产后乳汁不足的食疗方
; h! R( @. m& [6 H5.39.217.77来源：《家庭医生》
+ F1 r! n- U7 K4 U+ ytvb now,tvbnow,bttvb作者：智华
8 c* E* R+ s% p+ |2 u% v% p' C: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 L1 Z1 G A8 v" Z% {: n+ s/ gtvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) G& j6 E# O/ C4 [
" u5 k9 g2 k/ |) I& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ $ y$ `, @% n& l3 z! i
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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' N: j! R- v) B" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 & A+ l1 v2 ]% _$ J# v' V
" |# X( F0 F7 B$ n3 D8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪蹄通草汤
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材料：猪蹄２只，通草１５克。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 |% t/ p5 |5 H5 l8 E
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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) O B. T5 M+ ?0 |) u" V& N8 E5.39.217.77 羊肉猪蹄汤
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+ u" ?9 P* F% @- Q' s$ `, ^公仔箱論壇材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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I+ B+ @5 p( }, w# A9 w; g4 i 豆腐酒糖汤
* z1 E" R4 O/ y5 U& n2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: S: v+ T6 C. Q! b2 N+ t- K
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 9 v" h2 ?2 a4 D5 A9 d8 C$ @. [
7 t+ B/ E# _0 b# W) V' u" x6 M5 p制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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: `0 {! o/ O# m5 o( }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤
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3 e9 E- d+ c6 Q8 Y+ S f! @公仔箱論壇材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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0 N' L+ Q% H2 D4 i2 E5.39.217.77制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 6 Y6 u/ ^4 `! b _/ B2 j- B( ^3 r
$ F7 q4 ]* I5 P! q0 O, ?功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 ( Z8 c4 B3 Y" F$ M
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药煮肘子汤
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. s( d- R( ?8 l6 e( [# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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* H; c) u1 m0 b公仔箱論壇制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 1 @! V; m6 z9 T6 H
* Q5 r$ h7 {/ @" z3 M" ]功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 5.39.217.773 @" ^( h# W2 i' i# ~+ f
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猪蹄寄生汤
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5 g. V& u, B% N+ d3 B, x4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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% Z) g3 d- x) T% y _# E制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }' Q# U9 ]0 z, Q9 q
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 公仔箱論壇- U% [1 `3 F4 v J- R0 W% u8 I7 [
' g) f, J" f% O- s0 \0 X: O 木瓜鲤鱼汤
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1 ^9 q: Y8 n9 _9 [2 o8 X V公仔箱論壇材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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, T1 \4 n$ w! G' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇0 a; C% D1 X; z) ^$ d* l
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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芝麻酒蹄汤 5.39.217.775 V+ y1 O% o6 q6 @1 n
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 m9 U4 e* b+ i7 I X% b; n
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }$ t ^5 S6 ~/ f
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 公仔箱論壇% v4 H; \# w5 \- a/ L$ ]* n' k3 A! h# H' n
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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b" X3 y) i& A* Z1 K: jtvb now,tvbnow,bttvb制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 5 P5 M6 L7 L9 X: ^9 e
2 I6 M5 `" ]* K功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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