壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。; _2 A% C1 a- O
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。6 X3 F6 I, [3 V; ? z4 S
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1.菊花枸杞茶公仔箱論壇4 [3 A4 L. }9 Z
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5 E: i( p7 M5 m/ _5 y2 \+ e
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
& U1 m$ f8 Z3 A' d5.39.217.77作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。* q$ g9 X2 o# v) P( C
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
" B5 ?! a5 F" y, Q6 }2.烏梅汁公仔箱論壇; _. g3 d$ z9 X; }% L' y$ @% y, K
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。5.39.217.77+ m' m/ F/ e' f
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
& M2 g7 S5 F9 L1 P$ P( ]+ g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V( o# u Y4 F4 d! Z" y7 T
3.洛神花陳皮茶
0 E7 y1 R* n, W( ktvb now,tvbnow,bttvb洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。- |- m% o, P5 C
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) o7 u- Y% Z0 I6 W3 z9 N
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
5 U+ z8 q" _; w, K6 ?' x5.39.217.774.石蓮花茶7 y% {" z7 H* S" e+ O
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
+ |, z, _- h2 T8 o8 P: U9 g- z公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
& w# R' C& j z2 m- Y# f( e F公仔箱論壇作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。0 ?- a. d6 W/ v: q/ f5 R. `9 y
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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