壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.776 w- F7 W6 E7 W! S! m' Y$ x8 p
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- t, p: L/ t g, X* h- n; ptvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶9 F+ s( x; d/ o8 n
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇+ m7 c" J' o+ Y1 Z
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. N% N- x) N3 o3 ?/ V8 g
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
0 |( D7 o1 h4 n8 x X* ]tvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
6 m; B8 z4 _: r7 c- F8 a4 g5 F2.烏梅汁* K* I4 t$ j6 R
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
8 P P. _/ ^& o, T1 N公仔箱論壇材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。; Z8 D" e4 W- `0 X/ I
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇9 Z, C% e5 {' Z4 _/ d9 E5 {5 ?7 k( _, A
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇* G" u/ ?) W: M. R
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
% f! k1 z2 L7 @1 F$ A公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
+ U* G' K: q8 h: y8 v' o5.39.217.77做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。$ q2 |( M& \* i( O. r5 ^, z* O) |
4.石蓮花茶, @0 I* m) n0 w9 d/ s
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
R' v3 g8 H! ~8 H, g9 h9 i- J5.39.217.77材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。5.39.217.779 |) h' E7 t- h
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" }0 H, G! `2 {* B9 W5 h
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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