蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？公仔箱論壇; V/ b5 ^5 \7 S+ G1 Y, T# t# N
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$ d! R2 u. x% {8 O! @早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
( f2 Y/ i" e; Y D( H' ]經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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& U# F0 u1 f& v' @' A9 f' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 _9 N7 Z$ b
, |+ M( ^1 z8 A/ F I6 F* n# O健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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/ v, S. l5 ^5 F ~飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
2 o# g Z, W5 r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 4 ?% c' ^' ~' R3 u0 ?0 Y$ s
" A G+ t, a6 P% z* g5.39.217.77做法：9 n' B$ _; t0 @' Q* V" d
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。* C2 m! ?! G8 l, `- O
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' ^2 K& }: y- z& n- T" C* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 i( y5 v$ n
午後一5.39.217.77- @6 o6 v& F; \" g# {
杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, I( e" }4 d$ i @( H
1 ~& {+ F5 J+ Y# Y7 ztvb now,tvbnow,bttvb每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 $ D* Y/ L3 ?( P' o+ n
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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) R+ a7 A% s! x& ~/ A4 S. J0 K做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇* S! Z- I, V& ?/ a6 ^
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+ v" W1 B/ v( R5.39.217.77餐後一杯蜂蜜水消食助消化
8 {' _' Y+ _; F! W/ s; h9 e4 J, q+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. R4 f8 Z6 b# O |; a* L
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 公仔箱論壇* N* }# j9 [+ M* f
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。公仔箱論壇/ t1 N* M* d/ j2 h' E
) \6 y" ]/ k, [; V5 Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) l: [' n8 a# g% ^
. U m9 ]3 D! \' U4 t& ptvb now,tvbnow,bttvb睡前一杯蜂蜜水安神助眠 tvb now,tvbnow,bttvb. I) v" h; v; @3 S. f0 X2 k
+ C+ \2 q( V5 ?中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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2 c* w& {& u% g$ `$ ?9 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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