[健康資訊] 長者睡眠問題（二）

pkktam

陰虛造成的失眠多是早醒，而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。公仔箱論壇6 }8 J) w+ R4 [4 K9 S; \- [

: I7 _" T1 T8 B1 D5 M& n) v情緒失眠
* r! w9 U3 |$ z$ w- Y+ ltvb now,tvbnow,bttvb失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時，失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症，總以照顧情緒為先，失眠為次；移情易志為主，用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯，可以說是中藥的情緒穩定劑，需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用，採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方，例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望，單靠藥物，鬥不過兩病的雙重夾擊，必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。5.39.217.77# C0 I2 N( R6 N! w3 R
5.39.217.776 W9 i) Q% F2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 ?/ o+ k" N! ?) l

. q* u9 n+ A/ `' w$ i! ?# W5.39.217.77小腿抽筋tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ p2 \2 L& c: v# `8 g% o% M
睡覺時小腿肌肉（或有時牽連腳趾）無端強直收縮，疼痛不堪，需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩，令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼，但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」，乃肝血不足以養筋所致，首選芍藥甘草湯。  i1 n- J' w' h( ~

" N1 n3 I$ B5 _. l5 s, w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ D5 e8 P/ ?/ {6 R( e8 h1 ~# X, i

* V( }8 {9 `+ ^2 |; f4 y$ {公仔箱論壇